長期吸菸最容易得肺癌

專家指出，對於有下列症狀，特別是40歲以上的吸菸者，應該密切注意：

1、持續2周以上的刺激性咳嗽，治療無效；

2、原有慢性呼吸道疾病，近期出現咳嗽性質改變；

3、反覆發生同一部位肺炎，特別是肺段肺炎；

4、原因不明的肺膿腫，無異物吸入史，也無中毒症狀，抗生素治療效果不明顯；

5、原因不明的關節疼痛及忤狀指趾等等。此外，對高危人羣進行定期的胸部影像學和痰脫落細胞學檢查，也有利於肺癌的早期發現和及早治療。

抽菸提神等於“疲馬加鞭”

研究發現，肺癌的發病與吸菸、大氣污染、職業、飲食、遺傳等有密切關係。吸菸特別是吸紙菸是肺癌死亡率進行性增加的首要因素。與不吸菸者比較，吸菸者發生肺癌的危險性平均高9~10倍，重度吸菸者至少可達10~25倍。開始吸菸的年齡越小，吸菸時間越長，吸菸量越大，肺癌的發病率與死亡率就越高。

很多人尤其是工作節奏快的“白領”之所以無法戒菸，都是因爲覺得“吞雲吐霧”能提神，認爲不吸菸就沒有“靈感”。但是有關專家卻指出，想依靠抽菸提神等於是“疲馬加鞭”，不僅不能提神，長時間還反會耗神。

吸菸者覺得菸草“提神”主要是因爲尼古丁有一定的毒性，在短時間內能起興奮神經的作用，但長時間卻會造成毒素積聚，使神經在短暫的興奮後到達“頂點”，使神經興奮域值不斷提高，逐漸人體就需要更強的刺激才能變得興奮，從而在平常的反應中變得遲鈍。同時，大量的尼古丁會對支氣管黏膜有所損害，容易引起小氣道阻塞，從而使整個肺功能下降，造成人體整體體力的下降。

多食綠黃色蔬果減少危險

專家還指出，抽菸的數量、方式和質量對肺部的損傷程度不一樣——數量越多、抽菸時全部吸入體內而不呼出、菸草的焦油尼古丁含量越多，對肺部的損傷就越大。此外，有人覺得煙癮難戒，總是反覆復吸，但是這樣反覆的階段性戒菸還是比持續吸菸有好處，至少可以讓肺“休息”一下。

專家提醒說，避免接觸與肺癌發病有關的因素，如吸菸和大氣污染，加強職業接觸中的勞動保護，有助於減少肺癌的發病危險。較多地食用含β胡蘿蔔素的綠色、黃色和橘黃色的蔬菜水果，可減少肺癌發生的危險性，這一保護作用對於正在吸菸的人或既往吸菸者特別明顯。