春季對於女性是個養生的好時節，吃什麼很關鍵，喝什麼更重要。女性要爲自己選擇一款適合自己的養顏茶，下面我們一起來學習下春天該喝什麼水吧。
茉莉花消春困
民間早有 “ 春宜飲花 ” 之說，而從養生和保健 的角度來講也是春飲花茶 。我國大部分地區是季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極爲分明。在春天的日子裏，春風復甦，陽氣生髮，給萬物帶來了生機，但這時人們卻普遍感到睏倦乏力，表現爲春困現象。
春喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪、促進體內陽氣生髮，令人神清氣爽，可使 “ 春困 ” 自消。
花茶是集茶味之美、鮮花之香於一體的茶中珍品。 “ 花引茶香，相得益彰 ” ，它是利用烘青毛茶及其他 茶類 毛茶的吸味特性和鮮花的吐香特性的原理，將 茶葉和鮮花拌和配製而成，以茉莉花茶最爲有名。這是因爲，茉莉花香氣清婉，馥郁宜人。茉莉花茶，有 “ 在中國的花茶裏，可聞春天的氣味 ” 之美譽。春飲茉莉，可以提神醒腦，有 “ 去寒邪、助理鬱 ” 功效，是春季飲茶之上品。
高檔花茶的泡飲，應選用透明玻璃蓋杯，取花茶 3 克，放入杯裏，用初沸開水稍涼至 90℃ 左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。
蜂蜜水潤春燥
唐代醫家孫思邈說： “ 春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。 ” 人們從冬季的寒冷過渡到春季多風的季節，中醫理論認爲：風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很易入裏化熱，常常表現爲咽乾口渴 ; 咳嗽、 便祕 。 蜂蜜 味甘、性平和。《本草綱目》說，蜂蜜入藥之功有五：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。蜂蜜質地滋潤，可潤燥滑腸，清熱潤肺，緩急止痛。蜂蜜主要含 葡萄糖 和果糖，還有多種人體必需的氨基酸、蛋白質、 蘋果 酸、 維生素 等成分。因此，在春季，蜂蜜是最理想的 保健飲品。每天早晚衝上一杯蜂蜜水，既可潤腸通便、又可預 防感冒 ，還有清除體內毒素的作用。
蜂蜜大棗茶是比較好的搭配，有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用。準備乾紅棗 150 克，冰糖 50 克，蜂蜜 250 毫升，水 350 毫升。將乾紅棗挖出核， 和冰糖倒入小湯鍋中，再加入水，大火燒沸後，轉小火煮至將水分完全收幹。用打蛋器在小湯鍋內攪打，將熟透的紅棗攪打成紅棗泥，徹底放涼後，盛裝入乾淨的玻 璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺攪拌均勻。飲用時，取 2 茶匙蜂蜜大棗放入杯中，再衝入溫開水攪勻即可。
雞湯祛春寒
春季氣溫變化大，人體免疫力降低，容易患感冒 。春季進補湯水可以選擇能提高免疫力、預 防感冒的雞湯， 蛋 白質含量高，且易消化，容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。雞湯能夠有效地抑制人體內的炎症以及黏液的過量產生，有助於減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感，以及咳嗽的次數。
祖國醫學講究春生夏長，秋收冬藏，認爲春夏養陽，秋冬養陰。所以春季進補，應注重氣候漸暖、人體陽氣逐漸上揚的特點，以清補、柔補、平補爲原則，既要養陽補陽，又要溫和。雞湯有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。母雞湯脂肪較多，更爲性熱，仔雞湯更適合春季飲用。
雞湯搭配枸杞有養肝明目之功效。除了雞湯，喝點魚湯也是不錯的選擇。比如鯉魚湯有健脾開胃的功能，可減輕水腫症狀。
