小腿是日常生活和運動必須用到的身體部位，一旦小腿出現肌肉拉傷情況，影響是巨大的！如何去辨別是否小腿肌肉拉傷呢？哪些症狀是表現小腿肌肉拉傷呢？好好跟着本文一起學習、瞭解下吧！
小腿肌肉拉傷有哪些症狀
1、小腿肌肉拉傷會痛，有些會出現浮腫等現象。當時會突然覺得小腿的後面像受了打擊，有被人踢了一腳或者有種“中彈”的感覺，會感覺非常疼痛。
2、有的受傷則是受傷者自己感覺到後面的肌肉有一下強力的收縮，或者響一聲，小腿的後面疼，腿出現跛行不能跑跳的症狀。在提踵後蹬時，疼痛感會加劇。
3、小腿肌肉的外向大多沒有明顯的改變，但稍後會出現腫脹、變形以及皮下出血的症狀。小腿的後面會有較爲明顯的壓痛點，嚴重者的症狀常常發生在肌肉的連接部位，摸上去會有明顯的凹陷或空虛感。此時，腓腸肌輪廓會消失，皮下也會產生瘀斑。
小腿肌肉拉傷怎麼治療
1、冰敷
肌肉拉傷後，要立即的就地平臥，在受損的肌肉出立即予以冰敷，冰敷後可以使得血管收縮，血管收縮後就可以起到止血的目的，還可以達到止痛的目的。注意不要讓冰袋直接接觸皮膚，會引起肌膚的不適感。冰袋外包一層棉布即可。
2、擡高受傷的小腿
肌肉拉傷後，要擡高受傷的小腿，高過心臟的水平。擡高的目的是利於血液淋巴液的迴流，有利於減輕肢體受損部位的腫脹，腫脹一減輕了，疼痛也就會有所好轉。
3、運用彈力繃帶包紮
肌肉拉傷後，在受傷部位而已予以彈力繃帶包紮，彈力繃帶因爲有彈性的作用，也不會妨礙血液循環，且材料透氣性好，非常適合小腿肌肉的拉傷的固定作用，可以起到止血的作用。
4、休息
在小腿肌肉出現拉傷後，個人還是要注意小腿的休息，不要再讓受損部位的肌肉用力，這樣不利於肌肉的修復工作，從而延緩肌肉拉傷後的快速回復。
小腿肌肉拉傷的原因
沒有充分的熱身或者訓練後沒有適當的拉伸會導致小腿的疼痛，過度的上坡或者突然增加訓練量。大部分初級跑着會在小腿出現痠痛時，忽略其會導致的結果，加重傷病。
訓練中脫水同樣會引起小腿肌肉的疼痛，許多跑者不注重訓練時的補水，同時汗液的大量分泌導致鈣、鉀和一些微量元素的流失，同樣會導致肌肉的疼痛，所以在運動中合理補充水分和礦物質很有必要。
最普遍的原因是足部外翻，這種足部形狀使小腿肌肉和跟腱在運動中承受額外壓力，加大發生傷病的可能性。
