失眠病機涉及多個臟腑，但其主要病位在心，心主神明，心神失養或心神不安就會出現失眠，其發病常與肝鬱，膽怯，胃不和，脾胃虧虛密切相關，陽盛陰虛較爲常見。
中醫對於失眠疾病的認識非常早，治療失眠的藥物以及心理療法很多，《內經》中說：“胃不和則臥不安”，說明飲食不節會導致失眠。《金匱要略》中說：“虛勞虛煩不得眠”，說明思慮太過，傷及心脾，也會導致失眠。下面推薦幾種方法，以供參考。
對於常年伴有多夢易醒，心悸健忘，頭暈目眩等症狀，可用歸脾湯加減進行補益。方中黨蔘、茯神、酸棗仁各15克，白朮12克，黃芪30克，遠志6克，當歸、木香、龍眼肉、炙甘草各10克。對於素體血虛，可加熟地，白芍各15克，黨蔘、黃芪、白朮、甘草都有益氣健脾的功效，配以木香理氣，當歸滋陰養血，遠志、酸棗仁，茯神健脾安神。此外，也有很多簡便的效方廣受歡迎，用幹桑椹製成糖水每晚睡前服用，不僅治療失眠非常有療效，還可以治療便祕。
枕頭對於每個人的睡眠來說是至關重要的，而使用藥枕，既可以治病又可以養生。藥枕的製作方法也極其簡單，需取500克菊花，經篩選後放入布袋中，裝入枕頭即可。本枕頭不僅適用於失眠患者，而且對於高血壓所致失眠也有很好的效果，還可以緩解頭暈、耳鳴的症狀。
睡前洗腳是一個很好的習慣，不僅是講究個人衛生，而且對治療失眠也起到了一定的輔助作用，用溫熱水泡腳有鎮靜、降壓、催眠的功效，邊洗腳邊加入熱水以保持水溫，水溫也不宜過高，45度左右最佳，每次堅持15分鐘就會有很好的效果。
安眠藥不可隨意服用，不僅在突然停藥時會使症狀加重，而且服用時還會減慢呼吸頻率。治療失眠要有耐心，要持之以恆，不要有心理負擔。希望此文能對失眠的朋友們一點啓發，帶給每一個人甜美的夢鄉。
