蜂蜜是一種適合四季養生的食物，只不過因爲它的甜味，很多人不愛吃，其實蜂蜜對人體有很多好處，尤其是對女性來說，經常吃蜂蜜能夠讓你變美，還能治病，比如通便、止痛等。
蜂蜜的6大好處
1、助消化
蜂蜜有潤腸通便的效果，可以治療便祕，每天早上起來，空腹喝一杯蜂蜜便祕會好得更快。此外，蜂蜜還有養胃的效果，對於胃腸道具有很好的調節作用，特別是患有十二指腸潰瘍的患者，每天堅持服用一定的蜂蜜，能夠很好的幫助身體恢復健康。
2、提高睡眠質量
蜂蜜中含有大量的維生素、微量元素以及葡萄糖，這些物質能夠很好的緩解大腦緊張的神經，在睡覺之前服用一些蜂蜜水，對於促進睡眠或者是進入深度睡眠具有非常好的作用。
3、止痛
蜂蜜對女性痛經有調節作用，除此以外，如果身體有哪裏痛，比如腰痛等，吃點蜂蜜也是可以緩解疼痛感的。
4、護眼
現代人大部分都存在一定的眼睛問題，比如眼睛乾澀、近視等，尤其是近視，帶着一個大大的眼鏡真的很影響形象，工作起來也不是很方便，因此建議電腦族們可以多吃點蜂蜜，因爲蜂蜜有保護眼睛和視力的作用。
5、養肺護肺
空氣污染、環境影響、飲食和生活習慣等，導致我們的肺部很容易受到感染，因此早晨的時候應該多飲蜂蜜水，這樣不僅能夠補充身體所需的水分，同時又能幫助我們保護肺部。而冬季出現的咳嗽、便祕情況也能夠通過喝蜂蜜水獲得改善。
6、護膚
蜂蜜中含有大量人體所需要的營養物質，例如果糖、葡萄糖、維生素、微量元素等等，經常喝蜂蜜能夠清除體內多餘的自由基，起到保護肌膚的作用。
蜂蜜泡什麼喝最好
蜂蜜加牛奶
衝完牛奶之後，在裏面稍許的加入一些蜂蜜，兩者結合，更能幫助人體排毒，同時也能夠幫助安神，在睡覺前一個小時，不妨衝一些蜂蜜牛奶，能夠幫助睡眠。
蜂蜜檸檬水
很多的上班族自然是長時間的對着電腦，就會受到電腦的輻射。要想減少對身體的影響，可以喝一些蜂蜜檸檬水，還能幫助改善黑眼圈，每天喝三杯左右即可。
蜂蜜枸杞水
很多人在泡枸杞時，會加入一些蜂蜜，因爲這樣容易幫助消除火氣。尤其是在上火的時候，口腔內會有口瘡的出現，利用這種方法，能夠清除體內肝火，同時也能具有明目的效果，幫助提升視力。
蜂蜜紅糖水
很多人會經常感覺到身體疲勞，而且腰部酸脹，尤其是腎虛虧損人羣，不妨喝一些蜂蜜紅糖水，它能夠幫助緩解疼痛。
蜂蜜生薑水
這種水女性喝最好，尤其是在經期的時候，如果感覺到腹部不舒服，又痛經的情況，不妨喝一些蜂蜜生薑水，它有暖胃的功效。
