多吃一些蜂蜜可以幫助們達到一個非常不錯的強身健體的效果，還可以有效地幫助我們排出體內的毒素，可以有效地幫助我們女性朋友達到一個美白護膚的效果，還可以幫助我們在領略美味的同時就可以降低自身出現心腦血管疾病的機率，熟悉一下吃蜂蜜的好處與壞處吧。
1、潤腸通便。用於便祕的防治。以油萊蜜、茶花蜜和枇杷蜜爲最佳。
2、潤肺止咳。由於肺虛引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。
3、解毒、醫瘡、止痛。將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口癒合的作用。食用可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過多，臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛。
4、衆中益氣。用於體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復健康以及老年人的保健。
5、調和諸藥，提高藥性。蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引藥用。
蜂蜜的保健作用
蜂蜜不僅是營養佳品，而且是醫家良藥。我們的祖先自古就用蜂蜜治療許多疾病。李時珍在《本草綱目》個闡述了蜂蜜的藥用功能：“清熱也，補中也，解毒也，潤躁也，止痛也”。現代醫學研究表明，服用蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠。提高機體的免疫功能，增強身體抵抗力。特別是對虛弱無力、神經衰弱、病後恢復期、老年病、發育異常、營養不良等療效更好。
瞭解了蜂蜜的好處與壞處我們才能夠儘可能的發揮蜂蜜的好處，爲我們自身帶來更大的利益，同時每天晚上在喝茶的時候放一些蜂蜜也是一種非常不錯的享受，還可以有效地幫助我們改善自身容易出現的失眠多夢的情況。
