男人要養陽，女人則是要養陰。如果女人想要變得漂亮，那麼第一點就是要滋陰養陰。如何滋陰養陰呢?重點是要補水以及養血，在黃帝內經裏面的觀點中提到，水和血都爲陰性，因此，女人只有養好水和血，才能夠保持靚麗的容顏，青春的活力。
進行美容保養，重點要滋陰
如果身體的臟腑功能退化，氣血津液也在減少，最直接影響到的就是肌膚的衰老。所以說，滋補津液是女人皮膚抗衰老的第一步。只有身體擁有足夠的津液，才能夠調整好臟腑的功能，滋養皮膚，讓皮膚變得美白和滋潤。
愛美的女人，就要注意滋陰，不然皮膚容易發黃、乾燥、缺乏彈性，就像枯掉的樹木一樣。滋陰不僅可以延緩肌膚的衰老，調整臟腑的功能，還可以調節身體出現的多種陰虛情況，例如盜汗、腰膝痠軟、面色潮紅、心煩燥熱等。
滋陰建立在氣血調和的基礎上
女人的氣血好不好，可以從面部的顏色看出來，中醫望診裏面就有面部顏色的診斷，簡單來說，面部的顏色可以說是健康的一面鏡子。由於女性的生理特點，一生要經歷月經、懷孕、產子、哺乳這些過程，而這些過程又跟氣血息息相關。因此，調養氣血對女人來說，可以說是一輩子的事情，最關鍵的是，滋陰是建立在調和氣血的基礎上，這樣皮膚才能夠光滑細嫩有彈性。
下面推薦幾種滋陰藥茶，對女性來說會更加方便，而且藥茶也很便利、能夠隨時飲用。
1、生地茶
做法一、
準備等量的枸杞和生地，各都6克，3克綠茶，冰糖根據個人口味添加。直接用開水沖泡這些材料，然後飲用，喝完後可以繼續添加開水繼續沖泡，直到味道變淡。
功效：可以滋肝補腎。
做法二、
準備5克生地，豆卷和綠茶各都3克。先把豆卷和生地一直煎煮後取汁300毫升，然後用這些藥汁來泡綠茶，就可以飲用。
功效：可以養陰和解表。
2、龍眼枸杞茶
準備5克龍眼，6克枸杞，3克綠茶，適量的冰糖。先把枸杞和龍眼一起煮水取汁300毫升，然後用這些汁水來泡茶，加入冰糖後攪拌後就可以飲用。或者是用500毫升的開水直接沖泡這些材料，飲用後可以繼續加入開水沖泡，直到味道變淡了。
功效：滋陰、養腎，補心和安神。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
