鹽漬三皮
適應人羣：對小便不利、四肢腫胖的學生尤其有效。
用料：西瓜皮200克，冬瓜皮300克，黃瓜400克，鹽、味精適量。
製作：
1、西瓜皮颳去外皮，洗淨。冬瓜皮颳去絨毛外皮，洗淨。黃瓜去瓤心，洗淨。
2、將三皮分別煮一下，待冷切成條塊，置容器中，用鹽、味精醃漬12小時，即可食用。
減肥功效：西瓜皮、冬瓜皮、黃瓜皮均有清熱利溼、暢通三焦作用。三種用料相配，有利溼減肥協同之效。
很多減肥瘦身失敗的學生，並不是因爲減肥的方法不同，更重要的是一個人的飲食習慣，在吃飯的時候要注意細嚼慢嚥，不能暴飲暴食！
