現如今很多的上班族每天不得不面對電腦，下班回到家的時候，還是會面對手機或者電腦進行消遣。因此造成用眼過度引起疲勞。需要及時緩解，以免引起各種的眼睛疾病。那麼，眼疲勞治療方法有哪些？我們一起來往下看吧！
眼睛疲勞的危害
1、神經高度緊張會使眼睛發脹，視神經功能慢性減退。
2、眨眼動作的減少，使眼表面的淚液蒸發過多，且來不及得到及時的補充，久之則引起眼球表面的炎症。
3、對於青少年來說，長期近距離使用電腦會引起調節痙攣而看不清遠處，繼而造成真性近視等。
4、對於45歲以上的人來說，眼睛的調節能力下降會出現老花、近距離視物疲勞，並且不能持久用眼。
5、長期注視電腦會使疲勞症狀加重，還可能誘發青光眼、白內障等眼病。
緩解眼睛疲勞食療方
1、枸杞鯽魚湯
原料：此款魚湯需要準備的材料有，鯽魚一條，約2000克;枸杞約10克左右。
做法：首先，材料準備好之後，先將鯽魚洗感淨，然後去除其內臟部分，再然後把鯽魚與枸杞一起進行煮湯，吃肉飲湯即可。
功效：由於材料中含有枸杞，而枸杞則有名目的功效，因此，此湯可以有效的防止近視眼，視物模糊現象。
2、芝麻核桃乳蜜飲
材料：需準備黑芝麻適量，核桃仁適量，蜂蜜適量。
做法：首先，需要將黑芝麻炒香並且研製成末，而核桃仁則是要將其微炒，之後再搗爛，並分貯瓶內。每次食用的時候，各取黑芝麻末與核桃仁肉一匙，然後衝入牛乳或者是豆漿一杯，再然後加入蜂蜜一匙調服。
功效：飲用之後可以很好的滋補肝腎、明目潤燥，並可用於近視及雙目乾澀，因此，經常眼睛疲勞的上班族可以食用。
3、枸菊決明子粥
材料：此款粥需要準備決明子約15克，枸杞10克，菊花10克，粳米100克以及冰糖適量等材料。
做法：材料準備齊全之後，將其處理乾淨，然後把這些材料一同放入鍋內，並且加上適量的冰糖，煮成粥即可。
功效：因爲此粥內含有決明子、枸杞和菊花，因此，食用此粥可以有效的明目去肝火，適用於眼乾眼澀等症狀。
4、雞肝羹
原料：在這裏則需要我們準備雞肝約50克，然後是相關的調味品，鹽、味精及生薑等適量。
做法：第一步是先將準備好的雞肝進行清洗乾淨，然後再把它切碎，之後則是將切好的雞肝放入沸水中氽一下，待雞肝變色無血時取出，趁勢加入生薑末、食鹽、味精等調味品，調勻即可食用。
功效：因爲在雞肝當中含有維生素A的含量最高，因此，這種方法則可以養肝明目，適用於各種近視。此外，上班族也可以常食用，對眼睛也是比較好的。
