很多男性朋友每次去澡堂或廁所不經意看到別人的陰莖就與自己的陰莖進行比較，看到別人的比自己的大就感覺自己不如人家男人，很是羨慕。其實每個男人都想有一根比別人粗大的陰莖，所以很多發育停止的朋友很是鬱悶，朋友們你們知道如何鍛鍊讓陰莖變大嗎？我們一起來學習下這方面的知識吧。
如何鍛鍊增大陰莖
首先我就給朋友們介紹怎樣鍛鍊讓陰莖變大：運動鍛鍊的方法，男性朋友們可以在休閒的時候，或者是自己的家裏，做一些比較簡單的運動，比如，下蹲的動作，提肛運動，以及快走或者其他的一些有氧運動，等等等都能促進我們人體的血液循環，從而增加陰莖的供血量，久之陰莖就會陰莖變大變粗。下面我再給朋友們介紹一些其它的方法。
陰莖增大方法
1.食療：食用蛋白質含量高的食物，優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利於提高性慾及精液、精子的生成。
2.按摩：利用淋浴“按摩”陰莖。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部（可翻開包皮露出龜頭）周圍，數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經。冷熱水交替局部淋浴的鍛鍊方式效果更佳，但不適用於年老體弱者。
3.手術：不建議進行，如果一定有需要必須到正規男性泌尿醫院，做陰莖延長手術，術後陰莖延長。
陰莖短小的危害
第一、導致性生活不和諧，不能夠滿足女性的需求，不能夠和諧的進行性生活。嚴重的能影響到家庭的和諧，導致家庭生活破裂。
第二、導致一些器官發育也受累，陰莖短小是一種較普通的先天性異常，常伴有睾丸發育差，下降不全。
第三、造成較大的心理壓力，許多陰莖短小患者不敢在人多的時候小便，洗澡等，常年的積累會造成性格上的壓抑，會被同性及異性恥笑只是婚姻決裂。
第四、影響生育能力，下丘腦分泌的黃體生成素釋放激素減少。陰莖短小者影響正常夫妻生活、喪失正常生育能力。
