愛情，是美好的，但是有時候也是傷人的，因爲在愛情的世界裏，也會有分手這樣的事。其實面對分手，我們應該樂觀，把分手的經歷當做是人生的財富，這樣自己就沒有那麼痛苦了。現在本站教你失戀了該怎麼辦？
一失戀了該怎麼辦：你必須先冷靜下來
失戀了該怎麼辦？你要做些什麼。
1冷靜下來，平和心態。
自己真的很在乎這段感情嗎，自己真的是很在乎某個人嗎？搞清楚自己內心真正的想法，探清楚自己內心深處的感覺，才能真正走出自己的心結。更多詳情可查看《失戀了我該怎麼辦，除了哭，做什麼都好》。
2如果有機會，還是和對方溝通一下。
這個談的方式可以有很多種。可以面談，可以寫信，可以在網上談，這個要看你們兩個一直以來的習慣。也許是有誤會，也許是一時的衝動，很多時候，把這些東西說開了就好了。更多詳情可查看《男人失戀了怎麼辦 失戀負面情緒的解脫》。
3如果沒辦法回到過去了，那就勇敢接受。
不要太難受，你要明白很多事情就是這樣，過去了就不會再回來，這個時候理智的作用非常大。一個戀人離你而去，不久後還會有其他你心儀的人闖進你的生活。
4實在難受，可以去喝一點點酒，但是要適可而止。
讓自己暫時的麻痹一會，讓自己的大腦暫時不要想這麼多有的沒的事情，因爲人長時間想同一件事情真的會崩潰的。喝完回去好好的睡一覺，很多事情睡完一覺起來之後就幡然醒悟了。
5也可以找最好的朋友吐露心聲。
舞步學院建議，把自己內心最深處的所有的想法，自己全部的苦楚全部都傾訴出來。說出來以後，其實就沒有那麼難受了。要明白，有時候，能有這樣一個人願意安安靜靜地聽你說完內心的全部想法，也是一種幸福，爲你繼續支招。
二女人失戀了該怎麼辦？
不能自暴自棄
失戀的打擊會讓你很難再相信愛情，自己曾深深愛過的男人，眨眼功夫就抱着另外一女人，受到傷害也是難免。但要學會擺下心態，在哭溼了枕頭後，拿出去晾乾，然後讓自己變得更美，找到更好的那個他。
絕對不能做朋友
有種理論叫做“分手亦是朋友”，但都是屁話，如果你在一段感情中受盡傷害，如果還想要做朋友，只能說明你對他還有所留戀，還存在幻想。想要完全走出前段感情，則要做到瀟灑的往前走。
不要見面
分手了，爲何還要見面呢？見面只會讓雙方更加痛苦。分手了，就優雅的離開，不要以任何藉口見面，因爲你要開始自己的新生活，要重新開始新的生活，忘記舊戀情是必須的。
不要找相似的
失戀了，在人海茫茫中尋找他的身影，看到熟悉的人總會掉眼淚，不要在相似的人身上找那個傷害你的人的身影，這種逃避現實的心理，只是爲了掩蓋你還愛他的事實，用另一個人來填補心裏的空虛。
不要隨便戀愛
有些女人爲了上一段戀情，會迅速的展開另一段戀情，以此來療傷。在此過程中，可能會隨便找個男人，而導致自己傷上加傷，最後也是以分手告衷，不能解決任何問題。
三失戀後不相信愛情了怎麼辦？
一次分手可能會造成心靈的重創，如果不相信愛情了怎麼辦？
一、用心去感受每一個美好的瞬間。
生活本就是由無數的美好與缺憾組成，一次的失敗是種缺憾，美好的部分依然值得我們去爭取，快樂時盡情的享受，悲傷時也不要深陷其中不能自拔，這是一個人成熟的標誌。
二、沒遇見適合自己的人，說明機緣未到。
錯過了一個人，還會遇見更多的人，而這更多的人之中，有適合自己的那個他。
三、放棄未來，放棄希望，經歷過的挫折卻是白白的浪費。
很多時候我們不得不繼續向前，放棄未來，放棄了希望，以往的付出都是白費心血，並沒有成爲我們生命中精彩的積累，人生是一個積累的過程，不斷的積累能夠讓我們變得充實，未來的幸福正是來自前一次的失敗。
四失戀了該怎麼辦：六種維他命你必須擁有
維他命A-行動（Act）
失戀最怕癱瘓不起，任何自我照顧的行動都是良藥：去打球，去狂舞，去山上、海邊大叫，去遛狗，去公園曬太陽，去看電影。很多人藉由儀式來完成心理的哀悼，比如燒燬昔日信函，此類告別行動頗有療傷的效果。
維他命B-轉念（Believe）
失戀最怕鑽牛角尖，特別是算舊帳，悔不當初，其實於事無補。想想情聖們的金玉良言：""得之我幸，不得我命"、"曾經愛過，又何必擁有"、"愛情若握在手裏，就扼殺了這隻愛情鳥"，"往者已矣，來者可追"……把美好的回憶收藏，用祝福爲這段因緣畫句點。
維他命C-傾吐溝通（Communicate）
失戀最怕自我退縮、封閉，將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說、自己寫，網上和網友訴訴心聲，情緒要有出口，不然會決堤。然而因爲怕說了更惹傷心或"心醜不可外揚"，怕別人笑話，乾脆封口，殊不知說出來就是一種治療，能說代表心理上已經可以坦然面對。
維他命D-轉移（Distract）
失戀最怕陷在泥淖無法自拔，抽離心情的方法很多，離開傷心地去旅行，聽段音樂，看看書，祈禱，或把愛轉移，去幫助那些需要愛的流浪狗，去關懷身邊的老人、小孩……年輕人最常用上網、電視、聊天來轉移。
維他命E-擷取意義（Extract）
失戀最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找尋意義的能力，反省不是數落誰的錯，而是能在失去後客觀評估雙方的成長、學習，以及可以作爲下一段感情的借鑑。
維他命F-體適能（Fitness）
失戀最怕"虐待自己的身體"，狂吃狂飲，甚至借酒藥消愁。每天要想辦法鍛鍊自己，有氧舞蹈、游泳、慢跑，強化心肺功能；做瑜珈、皮拉提斯提升自己的柔軟度；舉重、仰臥起坐、伏地挺身維持肌肉耐力，運動讓身體釋放恩多芬，加速身心復原。
