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人體的“清潔劑”鮮果蔬汁
葡萄現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成,幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高,40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。草莓不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且......
2023-11-27
常食六種食物延年益壽
雞蛋、咖啡和巧克力有什麼共同之處呢?它們對健康是好還是壞?你可能會很迷惑,因爲關於它們的很多觀點是相沖突的。但是也有一些食物,專家們毫無爭議地一致認爲是對健康非常有益的。這六種對身體絕對有益的食物是:1.綠葉蔬菜......
2023-11-27
過你舒服過個暖冬的溫胃飯菜
祖國的傳統醫學認爲,冬季,天地間陽氣日退,陰寒漸生,氣候轉冷,脾胃素虛或胃有宿疾的病人,受寒涼之氣影響,胃絡易失溫煦濡養,胃功能紊亂,氣鬱拘急而發生疼痛悶脹諸症。胃痛,常以胃炎、胃潰瘍、胃下垂多見,患病者在治療的同時,如果關......
2023-11-27
春季肝氣旺 選甜避酸
早春時節,氣候仍然比較寒冷,人體爲了禦寒,必然要消耗一定的能量以維持基礎的體溫。因此,早春期間的營養構成,應該以高熱量食物爲主。所以,春季飲食宜遵循高熱量、高蛋白原則。在春季日常飲食中,除了穀類製品以外,還應當選用黃......
2023-11-27
食療助你輕鬆排便
(1)首先要多喝開水,使腸腔內保持足夠的使大便軟化的水分,從而達到治療大便乾燥的目的。(2)其次是多吃含渣滓較多的食物,特別是含纖維素多的新鮮蔬菜,如芹菜、韭菜等。因爲這類食物既可供給人體豐富的維生素C,又能提供足夠......
2023-11-27
必知:食道癌化療間的食忌
很多食道癌或是其它腫瘤患者,對維生素C的防癌抗癌作用深信不疑,常自行服用維生素C藥物。事實上,到目前爲止很少有證據支持維生素C的防癌抗癌作用。相反,長期過量服用維生素C,還會出現頭暈、乏力、腰痛、頭痛等一系列不良反......
2023-11-26
孕婦不要接近的食物有哪些?
孕婦飲食要多樣化,不能偏嗜,蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃,使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。中醫認爲懷孕後飲食宜忌辛辣、煙、酒等,如韭、姜、胡椒等熱性食物,因血熱易傷胎,使血熱妄行而致流產,所以要忌口。不宜......
2023-11-27
電吹風,危險輻射“殺手”
使用電吹風時,輻射離頭部距離比其他電器要近,所以輻射的危害不言而喻。電吹風的正確使用方法因爲使用電吹風時,輻射源——電吹風后端電機部位離頭部很近,很容易因爲電磁輻射引發頭暈、乏力,所以在使用電吹風時,應......
2023-11-27
睡前吃會發胖?
睡覺前吃東西會發胖。人們的固有觀念認爲,在某一時間攝入的食物總量與消耗熱量的比例,最終決定是否會增加體重。其實,這個想法並不具有科學性。睡覺前吃東西並不會變胖,只是更難以消化,會產生腹脹、腹痛感,並會排氣,疲勞有壓......
2023-11-27
提醒過敏症患者的飲食禁忌
近半數人有吃不得食物有吃不得問題的人,爲數還不少,英國過敏協會統計得出:人羣中有高達45%的人對某些食物產生不同程度的不耐受。嬰兒與兒童的發生率比成人還要高。食物不耐受的產生原理當前仍存在分歧,但是,其存在的事實......
2023-11-26
寶寶遠離“眼饞”小竅門
怎樣處理好這個問題呢?1.出門前要先備好一些食物帶在身邊。如果寶寶討要別人的東西吃,您可以拿出準備好的食物說:媽媽這兒有,寶寶不要別人的。以此滿足孩子的需要。2.當寶寶看人家吃東西非要不可時,你不妨這樣試一試:(1)告訴......
2023-11-26
海濱城市旅遊慎食海鮮
海邊氣溫高,日照足,溼度大,因此,富含蛋白質的海產品極易變質。遊客如不注意飲食衛生,就可能愉快而去,帶病而歸。去海濱旅遊要嚴防「病從口入」。因爲個別地區餐飲衛生不盡如人意,食品、炊具及容器有生熟不分、葷素不分,交叉污......
2023-11-27
出外吃飯時別打包回家
澱粉類食品最多保存4小時打包回家的富含澱粉的食品如年糕等,在沒有變味的情況下食用後身體也可能產生不良反應。原因在於它們易被葡萄球菌寄生,而這類細菌的毒素在高溫加熱下也不會分解,解決不了變質問題。所以富含澱粉......
2023-11-27
湯是飯前還是飯後喝會發胖?
在我們所吃的各種食物中,湯是既富於營養又最易消化的一種。喝湯的時間很有講究,俗話說飯前喝湯,苗條又健康;飯後喝湯,越喝越胖,這是有一定道理的。飯前先喝幾口湯,將口腔、食道潤滑一下,可以防止乾硬食品刺激消化道黏膜,有利於......
2023-11-27
哪些食物可以增加秀髮營養?
頭髮僅僅靠選擇好的護髮素是遠遠不夠的,它同樣需要各種營養,因此保持平衡飲食,合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。調查發現,脫髮常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。......
2023-11-27
讓你迅速趕走節後症的食物
鐵質是產生人體能量的主要介質,它擔負着向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此,如果人體內缺乏鐵質,就會導致貧血,使人感到頭暈,乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源,但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆,也能起到補充鐵質的......
2023-11-27
OL愛護身體3個小細節
1、備一雙平底鞋OL經常穿高跟鞋,重心前移,會引起足痛、關節變粗、肌肉緊張,長期坐位,也會影響腰肌。條件允許者,可在辦公室準備一雙平底鞋。2、靠墊適中當人們坐下的時候,整個力量用在胯骨上,容易腰椎不適,可以在背後放個靠墊......
2023-11-27
秋燥少不了多喝水
秋燥症主要表現爲全身燥熱、口脣乾裂、心緒不寧,有的人會生出口瘡,或者出現咽喉腫痛等症狀,還會長出紅且發痛的痘痘。秋燥症雖不十分嚴重,但一些病症會使人體免疫力降低,尤其是中老年人,容易舊病復發,中醫上講,當燥邪入侵,最先......
2023-11-27
祛斑高手
蠶食小雀斑人人都希望自己有紅潤而光潔的面容,因爲它不僅給人以美感,而且也使自己精神愉快,有益於身心健康。但是,有些人臉上卻有許多褐色的雀斑,且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去除呢?胡蘿蔔汁:將新鮮胡蘿蔔研碎擠......
2023-11-27
夏季防便祕的簡單妙法
松仁大麥糯米粥松仁含有豐富的必需脂肪酸和維生素E,既有補虛作用,也有潤肺和滑腸的功效,是傳統的養顏食品。大麥米當中不僅富含纖維素和半纖維素,可以與重金屬類物質結合,還富含β-葡聚糖等可溶性膳食纖維,對於降低血糖......
2023-11-27
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