1、不要太瘦理想的體重指數約爲24。體重指數BMI的計算方法爲：體重(公斤)除以身高(米)的平方。英國女性平均身高爲5英尺4英寸(1.62米)，對於這個身高的女性而言，其正常體重應該是140磅(63.5公斤)。如果低於這個體重，就會影......

性健康身體症狀：包括生殖，心理和生理3方面內容。易犯人羣：所有人羣。病因：性衛生保健問題貫穿於人的一生，在不同年齡階段具有不同的重點和內容。解決方法：性健康是人類健康的一個不可缺少的重要組成部分，萬萬忽視不得，要想實......

習慣一：美麗女人，更愛惜自己想保持年輕態，從生活中的小習慣開始做起。五分鐘完全放鬆當一個人處於完全放鬆的狀態下，身體不會產生抗壓激素，從而會感覺舒適宜人。人在這種放鬆狀態下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了......

女性久吹空調易月經不調現代保健學專家們提醒，經常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處於空調的冷風下，會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，導致月經失調，腹痛腹脹。這是因爲，人體能夠對溫度進行自發調節，但人體這種自發調節......

美國研究人員最新公佈的一項研究發現，每晚睡眠時間低於5小時的成年女性，她們的體重平均要比那些睡眠達到7小時的女性重2.3磅左右。美國胸腔協會研究人員稱，中年女性夜間的睡眠時間越短，她們體重增長的速度就會越快，以後患......

>>推薦閱讀：男人也有了避孕藥？！每個女性都應該根本自身身體狀況來選擇最適合的避孕措施。今天，本站特邀兩性專家爲你介紹如何選擇最適合的避孕措施。爲此，兩性專家爲你詳細介紹了現在普遍使用的幾大避孕措施分別是什麼，它們......

1.乳房的X線透視拍片。如果母親或姐妹沒有乳腺癌，一般無需進行這項檢查。2.婦科檢查(每年做一次)。作宮頸塗片檢查，防止由人乳頭瘤病毒(HPV)引起的宮頸癌。其次是盆腔檢查、乳房檢查及腋下、鎖骨上等部位的淋巴結檢查。......

中國醫學認爲，女性在來例假期間，身體抵抗力會有所下降，細菌容易侵入，經期性愛有可能引起子宮內膜炎和子宮膜異位等症狀。經期性愛的是很容易感染的。因爲經期子宮頸呈開放狀態，子宮內膜剝脫形成月經。性愛時病原菌容易侵入......

過度清潔洗出婦科病夏天動不動就出汗，洗澡也就成了每天的必修功課，有些愛乾淨的女性洗得更是勤快，一天兩次甚至三四次。不過別對私密部位如此高強度的清洗，洗得越多，越容易患上婦科疾病。在清洗方法上，越是知識水平高的女性......

>>推薦閱讀：危害乳房健康的7個習慣熱敷按摩每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2~3個月。防胸部下垂的按摩1、以手掌由下向上推送乳房10......

危險方式１不吃早餐隨着工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已成爲辦公室白領的奢求。被調查者中，只有２１９人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成普遍現象。危險方式２有病不求醫調查顯示，將近一半的人在......

一、是能抗菌消炎。德國醫學家在一次生物試驗中意外發現，男性的精液裏含有一種重要的抗菌質——精液胞漿素。這種具有特殊功能的物質，能像青黴素、鏈黴素和四環素那樣殺滅葡萄球菌、鏈球菌及其他致病菌。有人......

乳腺癌是雌激素在作怪全球每年約有120萬名婦女患乳腺癌，50萬死於乳腺癌。在歐美的發達國家，乳腺癌發病率佔女性惡性腫瘤首位。而中國近年成爲乳腺癌發病率增長最快的國家之一，乳腺癌已經成爲城市女性的第一殺手。在北京......

兇手１、飯後洗澡飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。兇手２、飯後散步飯後百步走，非但不能活九十九，還會因爲運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老......

有些患乳腺增生等良性疾病的女性請教我，究竟該如何保健乳房時，我會告訴她們——每天對着鏡子大笑3次。長期緊張、低落的情緒會導致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等良性疾病。若患病女性本身性格內向，不會排解心理......

研究人員在石榴中發現的重要化合物看上去是植物化合物——鞣花酸(ellagicacid)。鞣花酸可抑制芳香酶(aromatase)活性，而芳香酶同女性罹患對雌激素反應強烈的乳腺癌有關。領導實施這項研究的陳瑄(音譯)在一份......

8歲這個年齡段決定了女人的生育能力。年輕女孩應避免過度鍛鍊並保持膳食平衡，尤其確保蔬菜和水果的攝入量。否則體內黃體酮激素含量會偏低，成年後受孕的機會也較小。10歲因肥胖和缺乏運動，女孩青春期提早了。攝入足夠量......

保溼可有可無潔面時除了帶走污垢，皮膚表面的皮脂和角質層裏的天然保溼劑也同時被洗掉，皮膚暫時失去鎖水能力，臉上的水分蒸發也會帶走面部水分，導致皮膚緊繃，產生幹紋。因此務必在洗臉後的2分鐘內塗上保溼產品，跟進後續保養......

奶茶竟是女性心臟的隱祕殺手試驗顯示，雖然茶通過增加動脈壁的收縮能力提高了血流速度，但牛奶卻完全阻礙了這一有益健康的效果。德國研究人員表示，這個結果可解釋爲什麼英國的飲茶文化對心臟病的流行沒有產生明顯的抑制作......

>>更多推薦：穴位+食療讓你做個冬日美人馬桶坐馬桶不用擔心染上性病或愛滋病，但有可能讓腸胃受到感染。大多數的胃腸病菌是經由口腔－排泄物的途徑傳播，而根據研究，超過60％的馬桶坐墊受到排泄物的污染。所以如果你接觸過馬桶......