俗話說一日之計在於晨，早晨的護膚時間對於一天來說是最爲緊張的，但是晨間的肌膚保養也尤爲重要，晨間護膚的重要性就如同每日的早餐，雖說是最要緊的一餐，但卻也是最容易被忽略的一餐。早上時間緊迫，許多人就胡亂塗一些護膚品......

幼兒營養食譜之栗子茯苓棗粥：這道粥類營養豐富，能夠幫助寶寶健脾益腎，補氣益血，補脾利溼，對寶寶的腸胃有很好的溫補作用，同時還能夠促進寶寶的睡眠質量的提高呢！可以說，這道粥很適合給寶寶當做早餐。那麼在製備這道粥的時候，爸......

工作時繼續餵奶的4個好處1.媽媽能少請假。大家都知道，母乳餵養的寶寶更健康，因此，媽媽照顧生病的寶寶、沒法工作的日子肯定會少很多。2.母乳餵養很省錢。吃母乳會比吃配方奶粉便宜很多。而且吃母乳的寶寶少生病，因此花在......

在現今高速發展的社會中，電腦已是便捷之源，同時也是懶惰之源。想想你一天當中有多少時間是陪着電腦度過的？一天下來幾乎就是一種狀態一四平八穩地做着，百無聊賴地敲着……這使我們身體的局部肌肉越變越緊，有時......

在東北地區，東北人民一定要會吃人蔘燉小雞這道菜，在他們看來人蔘燉小雞簡直就是人間的美味，更能增強人們的體制，現在我們就來學習人蔘燉小雞這道菜的做法，也享受這道人蔘燉小雞的美味。人蔘燉小雞的做法其實是很簡單的，並且......

一、酒釀木瓜把木瓜對半切開，去籽之後把木瓜肉切塊。鍋內到適量的江米酒和白水，然後把木瓜肉放進去開大火煮沸，再轉成文火繼續煮十五分鐘左右，當然我們也可以按照自己的口味放一點蜂蜜或者是冰糖，這樣口味會更好。酒釀木瓜......

想要減肥的人不可錯過一些減肥水果，香蕉是我們生活中再平常不過的一種水果了，它不僅美味可口，而且還可以幫助我們有效瘦身，今天，減肥專家就來告訴大家幾款香蕉快速減肥食譜，希望可以幫助到有需要的朋友，讓我們一起來看看吧。......

很多人認爲減肥是一件很辛苦的事情，想要減肥總是要下很大的決心。其實減肥也可以很簡單，賴牀也可以變成另類減肥法哦。伸展脊椎能讓背部、腹部肌肉得到有效鍛鍊;增加脊椎靈活性;緩解背部疼痛和疲勞感;改善脊椎和脊椎神......

最佳的減肥午餐就是自帶便當，根據減肥食譜做些簡單易帶的飯菜。小編爲你推薦幾款瘦身午餐便當食譜，趕緊試着做做。蔬菜飯材料：大米30克、料酒3大勺、醬油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鮑菇10克、扇貝2個做法......

1.上下班路上注意避開交通高峯時間如果你還得按時上班，最好比別人早一些出門，這樣可避開上班的高峯人羣，讓自己更加從容。當然還得選擇不太擁擠的公交車，下班後，如果不方便提前一些時間離開單位，最好在辦公室逗留一會兒，避開......

現在專家表示說在廚房我們也可以進行健身運動。踮腳尖這個動作可以用在很多時候。如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力，繃起腳尖、吸氣、擡起、呼氣、放下。做5組，每組10次。這樣既可以拉長小腿肌肉、又可以減輕長期站立......

1995年我因關節炎病痛住院治療。後來，我每天堅持到公園、廣場、運動場散步，看到很多人都在鍛鍊身體，有練功的、打拳的、跳舞的、舞劍的、打羽毛球的，還有一些人在學打柔力球。我對打柔力球產生了興趣，它打法簡單，動作柔和，符......

居家減肥操1、雙腿屈膝盤坐，往兩側打開骨盆，小腿前後收攏，上身挺直，收緊腹部肌肉，手臂屈肘往上擡高，兩手各自扶着肩部，手肘往上牽引。再往左右兩側下壓手肘，保持稍稍靠後的位置，以肩關節爲軸心，往前轉動肩胛骨，手臂往前移動後，隨......

美白的過程其實也是皮膚更新和清潔的過程，而去除掉老化的角質層會讓皮膚比較乾燥，而乾燥的皮膚是很容易產生黑色素的，所以，需要及時地補充營養和水分。保溼也可以說是任何膚質都需要做的基礎功課，如何能使美白保溼兩不誤也......

夏季排毒瘦身是女性永恆的話題，身體積累過多毒素，人就容易長痘、變胖。那麼夏季想要排毒加瘦身吃什麼水果。接下來就告訴你夏季吃什麼水果排毒瘦身。一、菠蘿菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有......

籃球是一項渾身肌肉都會參與的有氧運動，打籃球，不僅球技見長，而且還會獲得一副好身材，只要堅持每週一輪分3次進行下列訓練，賜給你更完美的體型和更精湛的球藝。平衡篇靈敏地過人，輕盈地運球需要的是身體的協調性。1身體站立......

西瓜、西紅柿、西蘭花、核桃和牡蠣5種運動者的超級食品，不但營養豐富，而且富含能夠預防疾病、健身壯陽的特別元素，是熱愛運動的愛好者不可錯過的健康美食。1.西瓜高血壓是一種隱蔽性極強的慢性病，會對人體健康造成很大危......

李好和兒子8月4日報道8月4日，主持人李好在微博曬出一個視頻說道：“還不下來老爸肘子要折了！”視頻裏李好在做俯臥撐，兒子則趴在他的背上。網友紛紛評論道：“我Mars那小眼神一臉的享受啊”、“看Mars那麼開心好哥捨得停下嗎......

1、番石榴番石榴是熱帶果樹，原產美洲，是亞熱帶名優水果品種之一。成熟果實淡綠色，清香可口。番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實營養豐富，含較高的維生素A、C、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素。另外果實也......

很多同事不喜歡跟孕婦共事，因爲懷孕容易耽誤工作，影響大家的工作進度。也有不少女性因爲工作耽誤了懷孕，或不得不暫停工作，或不得已做出其他決定。如何做才能讓職場孕媽工作懷孕兩不誤呢？下面，小編教你4招，來學學吧！第一招：先......