高溫來襲，爲什麼會中暑？自然界陽氣最盛，人體新陳代謝加快，氣血運行旺盛。但與此同時，人體內部的陽氣卻相對虛弱，在高溫環境下，機體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂，體溫調節容易失去平衡，導致中暑。一週間日本有3058人因中暑症狀被送醫，其中有4人在送醫途中死亡。高溫中暑了該怎麼辦呢？怎麼預防高溫中暑呢？一起看看吧。
據日媒分析，主要原因是9日九州首次出現今年以來最高氣溫35度以上的酷暑日，此外週末日本各地也迎來盛夏日等氣溫急速上升所致。統計顯示，上述人羣中，需要住院3周以上的重症患者爲52人，需要短期住院的中等症狀患者爲945人。65歲以上的老人佔近一半。從日本各都道府縣來看，埼玉縣以190人居首位，緊隨其後的爲大阪185人、熊本172人。出現死亡人員的爲北海道、埼玉、佐賀和長崎各一人。
對此，日本相關部門積極向民衆呼籲：“目前身體還未習慣高溫，即便不口渴也要多補充水分。”
中暑一般可分爲三類：首先是先兆中暑，表現爲大量出汗、頭暈、胸悶、噁心、四肢無力等症狀。體溫正常或略有升高，如能及時離開高熱環境，經短時間休息後症狀即可消失。其次是輕度中暑，既有先兆中暑症狀，同時伴有嘔吐、皮膚溼冷、血壓下降等症狀。輕度中暑者經治療後，一般4-5小時內可恢復正常。第三是重度中暑，大多數情況是在高溫環境中突然昏迷。此前常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈等，皮膚灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上。
夏日中暑巧預防
飲水方面。首先應注意補充水分。夏季人體水分揮發較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態。另外，身體中的一些微量元素會隨着水分的蒸發被帶走，應適當喝一些鹽水。
食物方面。要補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶和豆類；另外，還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷飲容易中暑，因爲人體局部的溫度突然降低會影響到各系統功能的正常運行。
外出方面。出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要戴遮陽帽、戴太陽鏡、塗抹防曬霜，帶上充足的水。此外，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、藿香正氣水等一定要備在身邊。外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時不能及時散熱。
睡眠方面。高溫天氣體力消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，有助預防中暑。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
中暑了怎麼辦
一旦出現中暑症狀，我們應立即停下正在做的事情，找一個陰涼處坐下休息；同時補充水分，小口慢飲。解開領口釦子、領帶等，保持身體周圍通風，並塗抹或服用解暑藥物；經過一段時間休息後，若症狀不減反增，應及時就醫。
此外，一旦周圍有人發生中暑症狀，應當立即將病人移到陰涼處，並保持周圍通風；解開衣釦，用各種方法幫助身體散熱；幫助服用解暑藥物，如果症狀沒有減輕，應立即撥打救助電話。
