熱起來了！今天（5月15日）我國30℃以上的範圍將覆蓋西北、華南、江南、華南大部地區，其中北方今年首輪高溫天氣來襲，京津冀、山東中北部、河南中北部等部分地區最高氣溫將達到或超過35℃，山東局地或遭同期少見炎熱天氣。氣溫飆升的同時，大部地區降水稀少，明顯降雨主要集中在雲南等地，明天開始江南等地雨水再度加強。
北方今年首輪高溫來襲 局地或遭同期少見炎熱天氣
隨着高壓脊東移加強，昨天我國大部地區天氣晴朗，氣溫攀升，西北地區東部、華北大部到長江中下游一帶最高氣溫大多超過了30℃。像是鄭州，最高氣溫超過了35℃，爲今年首個出現高溫的北方省會城市。
今天，熱力還將升級，從新疆南疆盆地、甘肅西部、華北再往南到華南，30℃以上的範圍將連成一片。北方將大面積刷新今年來氣溫新高，同時也將迎來今年首輪高溫天氣。
今天將是本次高溫過程範圍最大的一天，北京、天津、河北、山東中北部、河南中北部等部分地區最高氣溫將達到或超過35℃，局地還將超過37℃。尤其是山東北部一些地方，可能會遭遇同期少見的炎熱天氣。
省會級城市中，北京、天津、石家莊、濟南都有可能迎來今年的首個高溫日，尤其是濟南，今起三天或連遭高溫，這在當地歷年5月中旬是十分罕見的。
白天炎熱，夜間最低氣溫也有所上升。明後天，京津冀到華南多地最低氣溫也能達到或超過20℃，妥妥的夏日感。
飆升的氣溫也有望將夏季版圖迅速向北推進，長江下游地區到華北平原一帶或將正式進入氣象意義上的夏天。但預計17日起又將有冷空氣影響，華北平原以及長江中下游一帶降溫較爲明顯，公衆需注意氣溫變化。（來自中國天氣網）
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高溫天氣如何預防中暑
在高溫天氣，特別是酷暑難耐的夏季，中暑是一種常見的疾病，預防中暑非常重要。以下是一些預防中暑的方法：
1.補充水分：在高溫天氣下，人體容易失水，因此要及時補充水分，保持身體的水分平衡。建議每天喝足夠的水，尤其是在出汗多的情況下要多喝水。另外，避免飲用含咖啡因、含酒精或過甜的飲料，因爲這些飲料可能會導致脫水。
2.避免長時間暴露在高溫環境下：如果必須在高溫環境下工作或活動，儘量避免在中午時分暴露在陽光下。可以選擇在樹蔭下或室內等相對涼爽的地方休息，避免長時間暴露在高溫的環境中。
3.適當調整服裝：穿着寬鬆、透氣的衣服，可以幫助身體散熱。建議選擇顏色較淺的衣服，因爲深色的衣服會吸收更多的陽光和熱量，使身體感到更加炎熱。
4.適度運動：適度的運動可以促進身體循環和新陳代謝，但要避免在高溫時分強度過大的運動。建議在較涼爽的時段進行運動，比如早上或晚上。
5.食物清淡：在高溫天氣下，應該避免食用過於油膩和辛辣的食物，這些食物容易導致身體負擔過重，增加中暑的風險。建議食用清淡、易消化的食物，如水果、蔬菜、白米飯等。
總之，在高溫天氣下預防中暑非常重要，需要保持適當的飲食和運動習慣，及時補充水分，避免暴露在高溫環境中，並注意自身身體的變化。如果出現頭暈、噁心、脫水等中暑症狀，應及時就醫。
