現在對糖尿病的研究已經非常的深入，導致糖尿病的原因非常多，但是，確實跟人們的生活習慣和飲食習慣有很大的關係，這也是現代文明病的一種，現在糖尿病的發病年齡也趨於年輕化，30、40歲患糖尿病的人也不在少數，不過，有一個現象可能不被理解或者是誤解，很多人覺得瘦的人就不會患糖尿病，只有肥胖的人才會患糖尿病，其實這是個誤解，科學家研究發現，一個人如果缺乏肌肉就容易患糖尿病，胖人肌肉會少，但是，比代表瘦人肌肉就多。
那缺乏肌肉易患糖尿病的機理又是什麼呢？其實千萬不要小看我們的肌肉，有着很大的用途呢，因爲肌肉中有肌糖元，當我們進行鍛鍊和運動的時候，需要的能量就從這裏獲得，但是，肌糖元儲存的糖是有限的，如果用完後爲了保證身體的運動所需要的能量和熱量，就要從血液中獲取血糖。而血中的血糖，是從我們吃進去的食物獲得的。所以，肌肉一運動，肌糖元就把食物轉化的血糖消耗了，血糖自然就會降下來，因此，我們也會發現一個現象，很多糖尿病人吃飯之後血糖高，但是如果走半小時就降下來了，就是這個道理。還有一些血糖剛剛開始有些波動的時候，如果能夠加強運動和鍛鍊，血糖也會恢復正常的。
從上面的機理上上不難看出，肌肉運動在降糖，而且，肌肉運動和鍛鍊在治療預防糖尿病的過程中至關重要。如果一個人儘管不肥胖，不存在脂肪過多導致的“胰島素抵抗”問題，但是如果很瘦，一點肌肉也沒有，那也是非常麻煩的事情，因爲這種人的降糖就只能靠藥物，因爲他們無法藉助肌肉自身消耗血糖。因此，過瘦的沒有肌肉的人也是非常容易罹患糖尿病的。
這一發現再次揭示了爲什麼糖尿病病人醫生都要要求他進行運動和鍛鍊，其實就是讓肌肉起到降糖的作用，在醫院裏，很多剛剛罹患的糖尿病病人人都被囑咐要進行多運動多鍛鍊，有這種現象，一個略微肥胖的人，導致血糖已經出現不穩定，有上升的苗頭，醫生讓他運動，結果他天天堅持爬山，結果1個月以後發現血糖真的降下來了，他自己也絕對很神奇的，其實，這是他肌肉降糖的結果。
生命在於運動，而運動能夠強腎健體，防病治病再一次被證實了，當然，不是什麼疾病都能夠通過運動治療的，不過，適當的運動終究是對健康有幫助的，因此，想要自己的身體更健康，還是多做運動吧。
