肥胖的危害
2型糖尿病、高血壓、高脂血症曾被認爲是成人才會患的疾病，如今，因爲肥胖問題，兒童患這些病的風險也有所增加。另外，肥胖亦會導致孩子的自尊心降低，可能與來自同齡人的嘲笑、欺壓、排斥有關。
與體重正常的孩子相比，肥胖兒童更易出現以下問題：
不良的飲食習慣，如厭食症和暴食症；易出現抑鬱傾向；濫用藥物的風險增加等。
肥胖兒童患某些疾病的風險增加，包括高血壓、高脂血症、胰島素抵抗、2型糖尿病、骨關節疾病、運動呼吸障礙、哮喘、睡眠障礙、性早熟、肝膽疾病、抑鬱等。這些疾病將會影響他們當前及以後的健康狀況，並對其生活質量產生影響。
若兒童期即出現心血管疾病危險因素，如高血壓、高脂血症、糖尿病等，將有可能導致成年後罹患心臟病、心力衰竭、中風等嚴重疾病。提早預防與處理兒童期肥胖問題可降低成年後患心血管疾病的風險。
導致肥胖的原因
導致肥胖的原因衆多，遺傳因素、生活習慣、內分泌狀況、基因缺陷以及藥物等，均與肥胖相關。飲食是一個不可忽視的原因，現代兒童的日常飲食裏包含了太多脂肪含量較高的快餐，食物份量過多也是導致肥胖的一個原因。另外，現在孩子們花在電視、電腦前的時間越來越多，不管是上網還是打電子遊戲，這樣的活動佔用了他們大量時間，花在戶外活動的時間越來越少。
怎樣預防肥胖
預防孩子出現肥胖問題，需要全家總動員。全家人一起保持健康的飲食和運動習慣。父母們要避免以下行爲：當孩子們表現好時，用甜食或小吃作爲獎勵；用甜食或小吃作爲誘惑來制止孩子的一些行爲。當孩子們表示已經吃飽時，不要逼着他們繼續多吃。給孩子們灌輸餓了才吃，不餓不要吃的思想。適當讓孩子們吃點甜食和小吃，因爲完全限制這些食物可能會激起孩子們的反抗心理，一旦抓到機會反而會暴飲暴食。
