目前一種漸漸形成了氣候的高強度訓練法似乎將在2014年裏流行起來，一些專家們就此提出了擔憂。以往，高強度訓練法是最狂熱的健身愛好者們的保留手段，但現在這種訓練方式已經進入了健身方式的主流，英國最大的健身公司也借這種訓練法進行了大肆宣傳。
英國健樂菲利斯健身俱樂部已經在倫敦的50個健身中心推出了名爲Tabata訓練法的健身課程，其中包含了長度爲4分鐘的高強度訓練。接下來健樂菲利斯打算將這種訓練課程在全英國推廣。
該機構稱Tabata訓練法“已經被科學的證明是進行有氧和無氧鍛鍊的最有效方式”。健樂菲利斯的網站還公佈了使用該訓練法的測試結果，聲稱這種訓練法在6周內提升了參與者的最大攝氧量13%（是指在人體進行最大強度的運動，當機體出現無力繼續支撐接下來的運動時，所能攝入的氧氣含量）。網站還提出，每進行30分秒“爆發式強度”訓練休息2分鐘的實驗訓練法不如Tabata訓練法有效。
日本科學家田畑 泉教授在指導日本的奧運速滑隊訓練時，以自己的名字命名了這種訓練方式。田畑 泉的訓練程序包含20秒的高強度鍛鍊，之後休息10秒，以此往復4分鐘。
健樂菲利斯健身俱樂部網站聲稱“如果遵守田畑 泉教授Tabata訓練法的程序進行訓練，人體將在訓練後的最長12小時時間裏繼續消耗更多卡路里。也就是在身體休息時也會繼續消耗額外的卡路里，被稱爲靜息代謝率。”
但今年有一位名爲安德魯·馬爾的中年男子在家中的划船練習架上進行高強度訓練時，差點因爲中風喪命，因此中年人士進行高強度訓練的危險性也開始被人們注意。
健樂菲利斯的網站確實標有提示，建議所有想參與Tabata訓練課程的人要先向醫生進行諮詢，特別是正在服用藥物的人。該機構的一位發言人表示，進行10分鐘熱身運動後，採取4分鐘的Tabata訓練法將能夠和中速騎自行車一小時具有同等效果。
心臟病專家、健身愛好者阿西姆·馬爾霍特拉博士則質疑了“高強度訓練是最佳鍛鍊形式”的說法。他表示，自己原則上雖然不牴觸高強度訓練，但並沒有長期的數據能夠顯示高強度訓練具有好處。人們在不同的季節進行鍛鍊，有些人喜歡追求身體的極限；有的人喜歡與人比賽；但大部分人只是想改善身體的健康。馬爾霍特拉博士認爲，常規鍛鍊的好處無可辯駁，作爲定期去健身房訓練的健身愛好者，他深知一般鍛鍊的好處。他認爲，物極必反，過度訓練也會帶來傷害。有確實的數據表明，每週以中等速度進行總廠爲20英里的跑步對心血管健康最有好處，而基於此增加跑的長度和速度都會讓收益減少。
《英國醫學期刊》上發佈的一篇針對近萬名前奧運選手的調查顯示，對於從事像騎自行車、拳擊和划艇等高強度運動的運動員來說，他們的壽命並不會比板球和高爾夫之類的低強度運動員的壽命長。馬爾霍特拉博士表示，事實上從事高強度身體接觸運動的運動員比起從事低強度運動的人死亡率更高。對於大部分人來說，想要長壽或者保持身體健康，每週進行3次20分鐘的健步走也已經足夠，這種運動的好處之一是，你不需要花錢上健身房。
美國運動醫學學院（ACSM）最近對30000名美國人的調查顯示，對於上了年紀和非健身愛好者來說，如果要參加20或30分鐘的某種鍛鍊，他們更願意在下一年裏選擇高強度鍛鍊法。據瞭解，在2012年高強度訓練法甚至沒有出現在美國運動醫學學院的健身潮流預測的前20名當中研究報告的首席作者，美國佐治亞大學的沃特`湯普森表示，他還從未見過哪種訓練法以現在這樣速度佔領了市場。（實習編譯：陳鷺榕 審校：邱天華）
