乳房是女性非常重要的一個器官，但是女性朋友的乳房也是很容易出現衰老的情況的，需要及時的採取一些措施進行預防。現實生活中，一些生活習慣是很容易傷害我們的胸部的，對我們的影響是很大的，需要尤其的注意。
注意，女性這幾種壞習慣會傷害乳房，快改掉
1、穿錯文胸
大多數的女性朋友們在穿文胸的時候都喜歡穿一些帶有蕾絲花邊，但是這種的是不太好的，很容易引起女性朋友們過敏的情況。如果女性朋友正處在哺乳期的話，還容易引起乳腺炎等一系列的症狀，對女性朋友們的危害是非常大。建議睡覺的時候一定要把文胸脫掉，不然容易壓迫乳房。
2、清潔不當
在洗澡的時候，很多女性朋友們習慣用噴頭清洗乳房，其實這樣是很不對的，因爲這樣很容易加重乳房的負擔。也不要衝洗肩部，用噴頭沖洗肩部的話，是很容易引起壓迫乳房的情況的，對女性朋友們的危害是比較大，一定要尤其注意。
3、動作粗魯
我們的乳房非常的嬌氣，一般如果胸部受到猛烈的擊打的話，容易引起胸部物質受傷的情況，容易引起血管破裂，情況嚴重的話還容易出現血腫的情況，對人們胸部的危害是非常大的，所以一定要多加註意，保護好自己的胸部是非常的重要的。
4、久坐不動
大多數的上班族，平時在來月經的時候，都會感覺自己的胸部疼痛的非常的厲害，這主要是因爲我們不怎麼運動導致的，如果長時間的坐着不運動的話，容易引起乳房衰老的情況，嚴重的影響乳房的血液循環，對乳房的危害是很大的。
5、趴着睡覺
平時不要總是趴着睡覺，總是趴着睡覺對女性朋友們的身體健康影響是很大的，對乳房的影響也是很大的，趴着睡覺很容易引起乳房下垂的情況，我們的乳房很難得到一定的支撐，所以一定要多加註意。
6、飲食不當
不要總是盲目的飲食，也不要總是吃甜食，這些不良的飲食習慣都會對乳房有很大的危害。如果平時總是不吃飯的話，就很容易引起內分泌失調的情況，時間長了就容易引起乳腺癌和乳腺炎等一系列的疾病。
溫馨提示
建議平時可以穿寬鬆的內衣，這樣的話可以促進乳房的血液循環，也可以預防各類乳房疾病，對乳房的好處也是比較多的。
乳房保健是女人一生都要花精力花時間做的事情，可以看看以下乳房保健的3個要點：
1、適當攝取維生素
女性要多吃富含維生素C及維生素B羣的食物，同時，少吃人造奶油，因爲其中的氫化脂肪會對體內必需的脂肪酸轉化爲Y-亞麻油酸的能力造成干擾，進而抑制催乳激素的產生，有助於乳房的健康。
2、穿穩固的胸罩
除了防止乳房下垂外，胸罩還可以防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。
3、經常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。在按摩的時候，先將肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，一個硬幣大小的圓左右。接着，用手將乳房壓入再彈起，對避免乳房不適症有幫助。
