又一年冬至到了，很快就要到新年了。想要過年的時候身體健康，那麼現在開始養生還不晚。說到冬至日，很多就想到餃子和湯圓，但是小編要和大家講的是羊肉。對於女人來說，冬至到來了，天氣又冷了，此時吃些羊肉，正是進補身體的時候。至於理由的話，請往下看。
女人冬季吃羊肉很不錯
羊肉是一種很滋補的食物，據祖國醫學認爲，吃羊肉的功效有很多，比如祛寒、補氣血。對於女人來說，吃它勝過吃補藥。具體的理由如下：
1、祛寒
冬至到了，意味着冬季正式來了，天氣有更冷了，女人的身體一旦被寒氣侵入，就很容易生病。因爲寒氣對女人而言危害很大，比如說經常出現雙手雙腳冰冷的情況；比如說出現宮寒，子宮受寒就會影響孕育，女人們可能再也沒辦法感受懷胎十月的驚喜；比如說腸胃受寒，就會影響消化功能，消化不正常勢必會影響食慾，沒有食慾的話，女人們就沒辦法攝入足夠的營養，一旦營養不足，女人們就沒辦法爲身體提供能量，身體各大器官也就沒辦法活動，最後身體就會漸漸地垮掉。
所以說，女人要及時祛寒，而吃羊肉可以幫助女人暖身，從而達到祛寒的目的。因爲羊肉含有豐富的蛋白質，這種物質被身體吸收之後，會產生不少的熱量，因此人們吃完羊肉之後會感覺身體很溫暖。
2、補氣血
只有身體內氣血充足，才能不間斷地爲身體輸送熱量。一旦身體氣血不夠的話，身體沒辦法提供足夠的熱能的話，身體就沒辦法暖起來。再加上冬季寒冷的氣溫，估計不少女人都被凍得瑟瑟發抖了。今天是冬至，意味着冬季已經正式來臨了，所以女人們要趕緊開始補氣血了，這樣做才能讓身體暖起來。
小編提醒，冬季補氣血可以吃些羊肉，因爲羊瘦肉中含有大量的鐵質，鐵質是血紅蛋白的重要成分，它是幫助身體產血的重要“零件”，吃它有利於身體補氣血。
女人冬至養生要注意什麼
1、要注意養心
養心就是要保持情緒愉快，諸事不要太過計較，心胸放寬廣一些。也不要因爲看到了草木凋零而觸景傷情，太過憂鬱的話，傷神又傷心。所以說，女人們在冬季時候要注意養心。
2、適當減少戶外活動
冬至過後天氣又會更冷了，爲了避免受寒，女人們應適當減少戶外活動，否則會導致身體裏的陽氣消耗過度，一旦身體內部陽氣不足的話，女人們就容易手腳冰涼、月經不規律等等問題。
如果想要活動筋骨的話，可以在家裏伸伸懶腰，做做瑜伽之類的簡單運動。
3、堅持晚間泡熱水腳
冬至來了，氣溫將爲下降，寒氣也會更重，建議女人們在每天晚間的時候泡泡熱水腳，可以祛除身體了寒氣。但是這需要長期堅持，只是偶爾泡幾次，是達不到養生效果的。
4、注意飲食
天氣寒冷時，可以吃一些有助禦寒的食物，比如說各種肉類，因爲肉類中富含蛋白質和脂肪，被吸收可以轉爲熱量，爲身體抵禦寒冷。另外，新鮮的蔬果也要吃，因爲肉吃多了，很容易出現大便乾燥的問題。這時吃些新鮮的蔬果有助腸胃蠕動，幫助女人排便。同時也是爲了均衡飲食，不會出現營養不均的情況。
小編提醒，冬至到了之後天氣又會更冷的，女人們一不小心就可能受寒，所以說，女人們要注意保暖禦寒。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
