月經失調是指月經的週期、經期或經量發生異常改變，包括月經週期延長或縮短、月經週期不規則、月經量過多或過少、經期延長及痛經、閉經、經前期綜合症等病症。生活中的許多不良習慣和因素，都是導致月經失調的罪魁禍首。
如何調理？中醫按摩來幫忙
1、團摩臍周
左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分鐘，至腹部發熱爲佳。
功效：溫經散寒，調理氣血。
2、揉按關元穴
右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關元穴，適當用力揉按0.5～1分鐘。
功效：滋養肝腎，調經止痛。
3、搓擦腰骶
將雙手掌分別放在腰骶部兩側，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分鐘，以腰部發熱爲佳。
功效：強腰壯腎，活血通絡。
4、揉按腎俞穴
兩手叉腰，將拇指按在同側腎俞穴，其餘四指附在腰部，適當用力揉按0.5～1分鐘。
功效：溫補腎陽，強腰壯骨。
5、按揉足三裏穴
將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側足三裏穴上，適當用力按揉0.5～1分鐘。雙下肢交替進行。
功效：補脾健胃，調和氣血。
月經不調的危害
1、引起不孕
首先月經不調本身不會導致不孕，但是有些月經不調是由婦科疾病引起，這些疾病如果不及時治療，就可能會導致不孕。月經不調很可能就是不孕症的信號。不孕症伴隨着各種各樣的月經問題，月經不調往往伴隨着不孕症的發生，因此必須充分重視月經不調的出現。
2、導致婦科炎症發生
由於月經不調的發生，容易引起病人出現月經性關節炎、月經性哮喘、子宮內膜移位、月經性牙痛和宮頸炎等病症，月經不調對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅。
3、引發頭疼
在我們生活中，頭疼是一種較常見的疾病，女性發生該症狀的機率要比男性大，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭疼，約佔女性頭疼的20%，這也是月經不調對女性造成的影響，因此，如果你是一個不定期頭痛的女性朋友，就要注意有月經不調的情況了。
4、讓你更易衰老
如果你是30歲左右的女性，你會出現皮膚明顯出現色斑、鬆弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙等不正常現象，不利與女性體內的代謝排毒，易衰老和引起不孕。至於30-40歲之間的女性，出現內分泌紊亂，女性第二性症明顯衰退、減弱，甚至提前出現更年期症狀。而40-55歲之間的女性：出現失眠、多夢、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏鬆等更年期症狀。
5、導致失血性貧血
可由於長期月經過多或不規則出血，導致失血性貧血，出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象，嚴重者還有可能危及生命，這是很危險的信號。
