吃早餐的好處很多，但不少人早晨都是匆匆忙忙趕着上班，沒時間吃早餐或者是隨便吃點早餐，這樣對身體十分不利，更不利於減肥。以下是小編爲大家整理8款簡單的減肥早餐食譜，供大家參考！
簡單的減肥早餐食譜
1、冬瓜粥
新鮮帶皮冬瓜100克，粳米150克。將冬瓜洗淨切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫熱食服。
2、白茯苓粥
白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研爲細粉，與粳米煮粥，每日早晚，溫熱食服。
3、赤小豆粥
赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗淨，浸泡2～3小時，煮爛後，加粳米煮粥。每日早晚，認此粥爲食。
4、玉米粉粥
先將玉米粉適量，冷水調和，待粳米粥煮熟後，調入玉米粉糊，共煮爲粥，隨意服食。
5、芡實粥
芡實米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。
6、煮玉米加蛋花胡蘿蔔絲粥
將玉米晚上提前煮好，早晨起來用微波爐熱一下，將炒胡蘿蔔絲放到粥內，快要熟的時候放上蛋花，再加入鹽調一下味道就可以了，這款早餐熱量爲300千卡，蛋白質18克，脂肪40克，還含有維生素，特別是含有能夠防止輻射的維生素a。
7、豆漿餐
可以在晚上將豆子泡好，早晨起來放到豆漿機中，只需要十五分鐘就可以做好一晚熱騰騰的豆漿，可以搭配油條等主食。
8、玉米餐
玉米粉兩匙、牛奶一匙、面片一匙，放在一起煮成粥，用熱水沖泡就可以，如果覺得這樣還不夠飽，那麼可以在晚上提前煮一根玉米，這樣就可以飽了。
