紅棗是非常普遍的一種水果，可以作爲水果吃，當然最多的就是曬乾了吃，很多女性都很喜歡吃紅棗，特別是來月經的時候，因爲紅棗具有補血的作用。但是其實除了女性以外，男性吃紅棗也是很有好處的，而且紅棗的吃法很多，可以直接吃，也可以泡水喝，也可以煮湯喝，那麼紅棗湯的功效到底有哪些呢？
養顏又補血。將處理好的紅棗同桂圓一起煲紅糖，直到肉爛打入雞蛋，然後關火，同時把鍋蓋蓋上用餘火燜熱。這樣煮出來的蛋很滋補，很補血。
吃紅棗對促進人體健康具有很大的幫助，但是如果吃紅棗的方法不當的話，就不能發揮養生功效了，例如新鮮的紅棗不宜吃太多，因爲新鮮的大棗的鐵吸收率非常低，吃再多也不能很好的被吸收利用。所以吃紅棗一次性不可吃太多，適當的吃就好了。
還有一些人認爲大棗吃了會加重便祕的問題，其實這種說法也是不當的，大棗中含有較多的膳食纖維，適當的吃具有通便的作用的，所以對於便祕的患者適當的吃些紅棗也具有養生的功效。
還有大棗的皮是一種不容易被腸道吸收的物質，所以如果吃大棗話，要儘量的把皮弄掉，日常在吃紅棗的時候要注意用量，以免因爲吃多了而引起腸胃不舒服的症狀，同時中醫認爲屬溫熱體質，舌苔黃的人也都是不適合食用大棗的。
中醫認爲，經常把紅棗和銀耳一起煮的湯，可起到一個止咳潤肺的作用，爲了增加口感可適當加入冰糖，更可起到一個溫補的作用。日常如果熬其它的肉湯之類的可加入幾顆紅棗，可調味，可滋補。當然了民間關於利用大棗做湯的食療方法還有很多，由其是女性更要多吃一些紅棗湯，可活氣色，對保持機體的功能也具有很大的幫助。
上文中介紹了很多紅棗湯的好處，紅棗湯中還可以添加桂圓、枸杞等等，紅棗湯是特別適合經期的女性喝的，平時的日常的時候多喝點紅棗湯，也可以緩解月經期間的痛經、月經量少等等。另外紅棗也是可以美容的，女性多吃紅棗對身體的益處是很多的。
