生活中我們常吃的一些事物就是能有對身體健康有很好幫助的。如果能多吃一些這樣的食物，那麼身體健康就能得到很好的保證。還可以把這些有營養的食物進行合理的搭配，這樣不僅在口感上比較好，而且還對身體有更好的幫助。那麼紅棗枸杞銀耳羹功效有哪些？下面我們就來詳細介紹下。
銀耳紅棗枸杞湯是一道滋補的湯，銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經。是傳統的高級滋補品和珍貴藥用菌，具有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復肌肉疲勞等功能。對老弱病殘，特別是手術後病人和產婦，效果尤其顯著。也確實有美白效果。紅棗味甘、澀，性平。歸脾、腎、心經。具有益腎固精、補脾止瀉、養心安神、滋補元氣的功能。
銀耳紅棗枸杞湯中含有諸多有益人們身體健康的物質，比如銀耳，紅棗以及枸杞對人們身體調理都是十分有幫助的，銀耳紅棗枸杞湯中的銀耳對於人們調理氣血的作用卻是十分明顯的，並且銀耳紅棗枸杞湯還有延緩衰老的作用，其中含有的自由基可以幫助女性們淡化細紋，還可以增強女性們的免疫系統。同時還可以保護人們的肝臟，以及提高機體的抗輻射的能力。
做法：銀耳，枸杞，紅棗幹，冰糖。先提前用水發好銀耳，不要一次太多，銀耳一點可以能發好多，隨做隨吃最好。把發好銀耳，少量枸杞(不要太多，枸杞會上火)，棗幹，冰糖少量，一起放入煲中，加冷水大火滾開轉小火燉40分鐘或一小時都可以。
紅棗枸杞銀耳羹功效就是上面介紹的這些了。這些有營養的食物經過合理得到搭配後，能讓各自的營養價值更加的完善。但是在吃這些食物的時候也應該要特別的注意，要合理的吃這些營養食物，要控制量。如果超量的話，那麼對於身體也是會有副作用的。
