產後補氣血食譜 蝦米清炒捲心菜的做法
1.準備食材：捲心菜半個、蝦米1把、油1湯匙、鹽1茶匙。
2.步驟1：將捲心菜洗乾淨，切碎。
3.步驟2：將蝦米洗乾淨，用廚房紙巾吸乾水分。
4.步驟3：鍋中倒入油，冷油放入蝦米炸到酥脆的狀態。
5.步驟4：然後放入捲心菜，一起翻炒。
6.步驟5：等到將捲心菜炒軟的時候，調入鹽，拌炒均勻，即可裝盤。
蝦米不僅味道鮮美，營養也很豐富。海米含鈣、磷等多種對人體有益的微量元素，是人體獲得鈣的較好來源。
推薦人羣：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣：嬰兒
