孕期預防妊娠高血壓食譜 西芹炒百合
原料：蘭州百合4個，西芹200g，瘦肉200g,生抽、生粉適量
做法：
1、西芹，百合，瘦肉。瘦肉切薄片用生粉，生抽拌勻，西芹切小段，百合洗淨。
2、熱油鍋放調味的瘦肉炒熟 (可蓋上鍋蓋燜煮下)
3、放百合，西芹一起炒。快速炒一分鐘左右，淋點生抽調味即可。
4、百合清甜脆爽，肉片炒的很香。
營養價值：
西芹營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質，還含有芹菜油，具有降血壓、鎮靜、健胃、利尿等療效，是一種很好的保健蔬菜，百合性微寒平，具有清火、潤肺、安神的功效，二者結合食用優勢互補。
