預防便祕和痔瘡等肛腸疾病，重要的在於養成一個好的生活習慣：
1.養成每天定時排便的習慣。排便是受意識支配的，若經常抑制便意，則可使直腸對糞便的壓力刺激逐漸失去其敏感性，加之糞便在大腸內停留過長，水分過多吸收而變乾硬，乾硬糞便壓迫直腸，致痔靜脈迴流受阻，而形成痔瘡。
2.注意飲食習慣。補充含粗纖維量高的食物，食用酸奶、蜂蜜等食物培養腸道有益菌，少吃煙薰食品，多吃新鮮水果、綠色蔬菜。也可適當服用一些市售的維生素C、A、E製劑。
3.加強運動鍛鍊。每天應有一定的活動量，提高機體的免疫力，對於預防肛腸科疾病也是很重要的一點。
