中醫專家開出應對流感潮“預防方”
蘿蔔白菜+預防湯藥+規律作息
面對感冒、發燒大潮，怎樣做到“巋然屹立”不被傳染?
今年流感的病因較特別
中醫將感冒分爲普通感冒和具有傳染性的流感——“溫病”。無論是感冒還是溫病，病因都是由於感受外邪。，今年流感兇猛，和天氣比較反常有直接關係。今年的夏天出現持續高溫、悶熱的桑拿天，這使得人體把熱蘊積在體內。而到了秋冬交替時，氣溫急驟降低，還老是忽冷忽熱，結果寒氣一下子就把體內的“熱”勾了出來。
未病先防關鍵是存正氣
中醫認爲流感是可以預防的，即所謂“正氣存內，邪不可幹”“避其毒氣”“虛邪賊風，避之有時”。由於天氣驟變等外在因素影響，流感病毒傳染機率很高，所以在沒有明顯發病之前，大家應做好預防工作。比如“避邪”，就是應提高對流感的警惕性，儘量少去電影院、超市、商場等公共場所。但徐放說，最關鍵的還是要“存正氣”，調整精神頭，加強鍛鍊，生活起居規律，提高身體免疫力，這些都是存正氣的關鍵。
喝些中藥可以有效預防
“但必須遵循辨證施治的原則”，如果已經患了感冒，由於感邪的性質不同，治療用藥也不同。用在預防上，同樣由於每個人的具體情況不同，比如體質、年齡、胖瘦等都有差異，因此，最好是專門請中醫給搭搭脈，因人而異，做到一人一方，一家一方。#p#副標題#e#
[預防祕籍]
吃得好
除了喝湯藥預防，日常生活中注意飲食、起居非常重要。徐放講了一個很有意思的門診病例，患者重症感冒，經過用藥治療，覺得康復得差不多了，就要“吃好的”補一補，大魚大肉雞湯人蔘，還有的小孩子生病了就吵着要吃“肯德基”，其實這樣是完全不正確的。患了感冒或溫病，體內有熱，再吃熱量很高的食物，並不利於身體的恢復，甚至會燒得更厲害。所以，飲食須以清淡爲主，多吃蘿蔔、白菜、土豆有利於健康，別給自己的腸胃造成負擔。
此外，中醫認爲“汗出而解”，所以，多喝熱水，有助於發汗排毒。
睡得香
專家說，有些病人在家休息，成天看電視、上網，這達不到休息的目的。最近天氣已冷，但暖氣還沒有供應，室內溫度很低，如果晚上10點以後還不休息，就很容易讓寒邪侵入，感冒生病。因此，每天充足睡眠，作息規律，良好的休息對於治療和預防流感非常重要。
快預防
根據瀋陽目前的天氣情況，專家爲健康人羣開出了六個相對適合普通健康人羣的預防中藥方子，市民可以自行選用：
1、黃芪15克、柴胡10克、黃芩10克、雙花10克
2、荊芥10克、穿心蓮10克、枳殼5克
3、大青葉、板藍根、桑葉、菊花、連翹、七葉一枝花、貫衆各10-15克
4、貫衆10克、紫蘇10克、荊芥10克 、甘草10克
5、雙花15 、板藍根15克、貫衆15克 、甘草10克
6、 蒲公英40克、 大青葉20克 、草河車25克、薄荷10克 、荊芥15克
(服用四五天，每天早晚各一頓，藥煎15-20分鐘即）
