今早，一醒來就被網上的一條消息刷爆了朋友圈，原來劉亦菲在進行見面會被男粉絲撲倒。當然啦，劉亦菲那是清純的不得了，可真是衆多男人的擇偶對象，白皙緊緻的肌膚，顯得驚豔無比，美得讓人驚歎。那麼你知道劉亦菲不長痘的原因是什麼呢？吃哪些食物可以抑制痘痘呢？下面小編就來跟大家分享劉亦菲不長痘的原因，只是因爲吃對了這些食物。
一、富含B族維生素的食物
維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些B族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素B，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。
B族維生素有助於保持皮膚溼潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等，維生素B6促進皮膚新陳代謝，代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。富含維生素A的食物。維生素A能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，並防止乾燥皸裂。
二、富含維生素A的食物
維生素A有兩種。一種是維生素A醇，是最初的維生素A形態（只存在於動物性食物中）；另一種是胡蘿蔔素，在體內轉變爲維生素A的預成物質。
在植物性食品中，深 顏色（紅、黃、綠色）的蔬菜如番茄、胡蘿蔔、辣椒、紅薯、空心菜、莧菜及某些水果如 香蕉、柿子、橘子、桃等中含有較多的胡蘿蔔素。
在動物性食品中，多以蛋類、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶製品、奶油。
三、富含鋅的食物
鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，其它食物裏含鋅量很少-水、主食類食物以及蛋類裏幾乎都沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。
含鋅較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、枸杞子、西蘭花、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子、板栗、乾貝、榛子、松子、腰果、杏仁、黃豆、銀耳、小米、蘿蔔、海帶、白菜、等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅。
四、清熱生津的食物
臉上老是長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件。
長痘痘的人大多有內熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長痘痘人還應該多喝水，將體內毒素排出體外，讓血液清潔而循環暢通。
