穿不了好看的褲子和裙子都是粗大腿的問題,如果想要瘦大腿,你要怎麼做呢?讓大腿變瘦的方法是哪些?怎麼才能瘦大腿呢?下面跟着小編一起好好的瞭解下吧,相信對你瘦大腿是有幫助的!
讓大腿變瘦的方法
毛巾瘦大腿
全身站直,雙腿儘量併攏,用大腿內側夾着厚疊的毛巾,左右腳掌以“丁”字形站立,互成90度直角,同時雙臂向上舉直,拉伸全身,鍛鍊大腿的肌力,還能矯正O型腿。
飲食方法
注重鍛鍊的同時也要注意飲食,飲食上要做到低脂肪和高纖維相結合。例如,少吃鹽去水腫,多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食,尤其是快餐等。
手術方法
大腿吸脂手術需要根據受術者的腿型以及身材比例,來決定吸脂的量,這樣纔能有效保證手術後的大腿不僅能變得纖細,還和臀部、小腿的比例更加協調,沒有不自然的現象,並且,大腿吸脂手術創口小而隱蔽,術後恢復快,並且不會留下疤痕,因此受到了不少愛美人士的青睞。
粗大腿原因
1、性感太“緊身”,胖得穿不上
緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物,甚至迷你裙、無袖衫等性感穿着,都會讓下身發胖。因爲太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動,還會阻礙腰腿部位血液循環;短裙則會使腿部受涼,同樣影響血液循環,導致脂肪堆積。
2、雌激素分泌紊亂,壞習慣讓你胖
讓你散發女性魅力的雌激素,是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等,都會讓雌激素分泌紊亂,導致脂肪在腹部和大腿部位堆積,下半身越來越胖。
3、蹺腿坐着,一邊悠哉一邊胖
無論在家還是在辦公室,如果你蹺着腿坐一整天,會阻礙腿部血液和淋巴循環,導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理,比如按摩,下肢靜脈會漸漸突出,嚴重影響下身循環,導致脂肪增厚,連肌肉都會僵硬。