春節期間，忙碌了一年的人們都趁此機會走親訪友，參加大大小小的聚會。養生同樣不能鬆懈。怎樣才能遠離疲憊，讓身體保持良好的狀態歡度佳節?生活家小編特意爲您蒐羅了節日保健養生知識，願您和家人更科學的調理身體，健健康康的度過新春佳節!
去年我搬了新家，100多平米的房子，光地板就有80多平米。妻子除了上班還有一大堆的家務要做，人到中年的我看着日漸豐滿的肚子，主動把擦地板的活攬了下來。於是每天下班回家，除了在電腦上寫稿之外，我就開始了擦地的活動。
幹了一段日子後，我總結出一套既健身又能幹活的方法。家中共有六間房，如果一下把所有房間的地都擦完，那樣會很累，達不到健身的效果。我一般工作兩個小時後，先擦兩個房間，就像課間操一樣有張有弛。實際上，健身不一定到健身房，擦地板健身的效果也不差，雙手趴在地上用力向前，全身都能參與運動，擦完汗水淋漓，看着乾淨的地板，心情自然很舒暢。短短三個月我就控制住了自己的體重，半年下來，“將軍肚”變成了“士兵肚”。
自己動手擦地板，鍛鍊了身體，也省了不少錢：僱鐘點工的錢、去健身房的錢和買藥的錢。看來，儘管鍛鍊隨時隨地都可以進行，但也需要智慧。
