夏季很多美眉都忙着減肥但是又苦於沒有方法。那麼小編就讓小編來給大家介紹下哪些瘦身運動能簡單快速的瘦身吧。
很多MM想要擺脫身體贅肉，做個輕盈的妹紙輕鬆度過這個夏季，可怎樣才能輕鬆甩肉呢?小編將爲大家推薦幾個簡單的瘦身運動，讓你輕鬆趕走贅肉，瘦出性感曲線。
簡易瘦身運動一：
背挺直平站在地上，彎曲左腳並將左腳掌放在右大腿內側，儘量將腳掌放在大腿上方。雙臂向上斜舉過頭，掌心向內。爲了保持平衡，清空腦袋，將注意力放在呼吸上，保持5-10個呼吸，然後交換腿重複動作。堅持練習能輕鬆瘦出性感美腿。
簡易瘦身運動二：
左手和雙腿腳跟將整個身體側撐起來，同時右手臂向上延展，然後打開胸腔，當胸腔打開的時候，你應該進行深呼吸，這樣能達到提神效果。保持5-10個呼吸，然後換邊重複相同動作。如果覺得困難，可以在膝蓋處放一支撐物。
簡易瘦身運動三：
四肢着地，跪趴在地面上，吸氣，下巴向上擡起，而背部則向下凹。呼氣，下巴內收向胸部，骨盆向下傾斜，彎曲背部呈貓的姿勢，重複5-10個呼吸。
簡易瘦身運動四：
彎曲膝蓋平坐在地面上，雙腳平放着，如圖，將上半身向後傾斜45度角，挺胸，雙臂向前伸展至胸部高度，掌心向上，然後向上伸直雙腿，保持5-10個呼吸。
簡易瘦身運動五：
保持背挺直平坐着，彎曲雙腿膝蓋，使雙腳腳掌相合，膝蓋儘量貼向兩側地面，雙手抓住腳踝處。然後進一步伸展吸氣，呼氣時儘自己能力向前彎曲上身。保持十秒鐘左右。
簡易瘦身運動六：
兩腿合攏平站在地面上，保持背部挺直，然後將雙臂向上舉高過頭，掌心相對，再彎曲膝蓋至幾乎平行與地面，如同坐在一張椅子上似的，保持動作5-10個呼吸。
簡易瘦身運動七：
背挺直平站在地上，將左腳向前跨出一大步，同時向上舉起手臂，掌心向內相對，注意收緊臀部，然後髖部下壓，左膝蓋彎曲成90度角，儘量伸直你的右腿，保持5-10個呼吸，然後換腿重複相同動作。
簡易瘦身運動八：
背挺直平站在地上，將左腳向前跨出一大步，同時向上舉起手臂，掌心向內相對，注意收緊臀部，然後髖部下壓，左膝蓋彎曲成90度角，儘量伸直你的右腿，保持5-10個呼吸，然後換腿重複相同動作。
