減肥嫌麻煩？嘿嘿，小編今天教你幾招最簡單的瘦身動作，只要3招，就可展現動人身材啦！
轉身練腹內外斜肌
１左腳站立，提起右腳，雙手握着用力扭轉身體，左手肘碰右膝。
２左右交替進行２０次。
簡單收腹運動
平躺地上，伸直雙腳，然後提升，放回，不要接觸地面，重複做１５次。
運動密度：每日３、４次，每回１５下。
減肥嫌麻煩？嘿嘿，小編今天教你幾招最簡單的瘦身動作，只要3招，就可展現動人身材啦！
呼吸練側腹肌
１放鬆全身，用鼻吸進大量空氣，再用嘴慢慢吐出，吐出約７成後，屏住呼吸。
２縮起小腹，氣上升到胸口上方，再鼓起腹部將氣降到腹部。
３將氣提到胸口，降到腹部，再慢慢用嘴吐氣，重複做５次，共做兩組。
仰臥起坐練正腹肌
１膝蓋屈曲６０度，用枕頭墊腳。
２右手搭左膝，同時持起身到肩膀離地，做ｌ０次，然後換手再做１０次。
