分手是會讓人難過的，過去的傷口還留在心裏，人會變得頹廢，對以後的生活變得沒有動力，雖然忘記不是一件容易的事情，但是這是成長路上會經歷的一個過程罷了，分手了只是彼此不合適罷了，接受分手這件事，男生失戀了怎麼辦，如何安慰自己堅強起來，所以本站告訴你失戀忘記過去的方法，把難受的心情宣泄出來。
1分手了怎樣才能忘記一個人
曾經的美好，曾經的甜蜜都成爲了過去，如今已經成爲了最熟悉的陌生人，可留在心底的痛卻無法抹去，那個人越想忘記越無法的忘記，很難受，怎樣才能忘記一個人呢？之所以要忘記一個人，或許是因爲這個人曾經帶給你痛苦，又或許這個人經驗給你帶來過甜蜜，而目標你是要選擇忘記，那麼在你想去忘記的時候，實際上你是在不斷挑起這個人，又怎能忘記呢。就像我叫“你不要想大象”，你想到了什麼？有時候你實在不能控制自己的想法，那麼想起了這個人，你要跳出來，作爲一個第三者來客觀看待這思想中的一切，不要投入自己的任何情緒，把自己想作一個旁觀者吧。
1、忘我的工作
心裏難受，就不要去想，讓自己趕快的忙碌起來，把自己的難受，壓抑全部用在工作上，拼命加班的工作，這樣會暫時忘記哪些不愉快的事情。
2、封閉自我好好反思
忘不了一個人，就把自己封閉起來，好好的想一想，這樣的一個人有必要那麼的傷害自己嗎，值得自己這樣嗎，生活還得繼續，沒有什麼，一切都會過去的，多想想以後，安慰自己，讓自己堅強起來。
3、好好的宣泄一下負面情緒
忘記一個人很難，難的是調節自己的不良情緒，所以負面的情緒一定好好的要發泄宣泄釋放出來，比如大吃一頓，大醉一場，跑步鍛鍊，大喊大哭，運動等，宣泄後會發現自己會好很多。
4、出門旅遊去
不要整天的一個人把自己關在屋子裏，感覺天都塌了似的，出去走走，整理心情，散散心，不要那麼的壓抑自己，舞步學院告訴你走進自然的懷抱中會發現自己是多麼的渺小，一切的離別都沒有那麼的嚴重。
5、接受另一個人
忘記一個人，需要很長的時間，但也要過自己的日子，重新開始自己的生活，開始新的人生，會比較好些，但有一點必須做到，把自己的情感真正的梳理清楚了，不再想那個人了，已經完全的可以走出來了，再去經營下一段感情。
6、學會忘記
忘記一個人，就要樂觀的看待問題，不要走進死衚衕，人生需要經歷的事情很多，只說明他是你生命中的過客，過去了就過去了，還有就是留下一段美好的回憶，不要去記恨，怨恨對方，這樣會很快的走出來，隨着時間淡化對一個人的記憶的。
2失戀了很痛苦怎麼走出來
一次的感情失敗並不代表什麼，只要在失敗當中找到一些戀愛的經驗，那何嘗不是一次意外的收穫，沒有必要一直沉淪在過往的傷痛之中無法自拔，拿得起就要放得下，重新振作起來，找回以往的自己。那麼男生失戀了怎麼辦，不會失去自我呢？
一、要下狠心的忘記過去
既然一段感情已經成爲了過去就應該試着放下，不應該總沉迷在這段不屬於自己的感情當中，重新振作起來，生活當中除了感情還有很多事情等着自己去做，愛情不是生活的全部，要狠下心來忘記過去。
二、重新的開始新的生活
忘記過去展現未來，人生的路還很長，除了愛情之外還有很多的事情等着我們去做，不應該沉迷在過去的感情當中無法自拔，要重新給自己制定一份計劃和目標，並且要按照這份目標來實現自己的夢想。
三、做一些自己喜歡做的事情
在自己力所能及的時候，都做一些自己喜歡做的事情，可以先找一份工作解決自己的溫飽問題，然後有時間就發展自己的專長，作爲業餘的一樣去認真的做，說不定還能將自己業餘的愛好長遠的做下去甚至做的更好
四、刪除和對方所有的聯繫方式
既然自己和前一段感情已經沒有辦法再繼續或者是挽回，那麼就把對方所有的聯繫方式都刪除掉，沒有了任何的聯繫方式自己也不再找藉口說忘不了對方，再和對方糾纏。
五、學會自尊自愛
既然對方對自己不再愛了，自己也要學會自尊自愛，不再糾纏着對方，即使自己也很拿過和痛苦，也要重新拾起女人的尊嚴，重新振作起來，當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。要明白，強求的愛不是愛，如果對方真的愛你的話，不會不在意你的感受而離開你的，所以要學會自己愛惜自己的身體。
六、明白兩人確實不適合
分手，肯定是有原因的，無論是什麼原因，其中必然是因爲兩人在某一方面沒有達成一致看法，感覺彼此不適合，然後兩人才分手的。
七、記錄下兩人分手的原因
兩人分手後，不是說忘記就能忘記的，畢竟談過一段時間是有感情的。要是談的時間長，感情比較深的話，是很難忘記的。對於這種很難忘記對方的情況，可以採取記錄下兩人分手的原因，當想起對方的時候，就看看記錄下來的你倆之間不合適的地方，這些不合適的地方一直存在着，證明你倆是不可能了，給予自己決心徹底忘記。
八、嘗試着接受新的感情
如果覺得自己已經對前一段感情已經放下了，那麼可以試着去接受新的感情，在前一段感情中吸取一些關於感情的經驗，然後又選擇性的去選擇屬於自己的愛情，而不是隨意的就去接受一些感情。這是不尊重他人和自己的一種表現。
3男生失戀了很難受怎麼辦
我相信每一個真正深愛過的人在剛剛分手時都有過這種感覺，就是想不開，想不開爲什麼對方會離開自己，想不開接下來該怎麼走，想不開未來究竟會怎麼樣。如果不調整任想不開持續發酵，則很有可能引發慘劇。一起來看看分手後很難受想不開怎麼辦吧。
冷靜一下
如果因爲想不開而想做傷害自己、傷害別人的事，請事先給自己一點時間，讓自己冷靜一下，問問自己將要做的事到底值不值得去做？如果想不明白，可以把計劃告訴自己最要好的朋友，ta會幫你的。
多看勵志影視作品
失戀以後，多數人會消極沉淪，自我救助意識並不強，需要外界正能量介入。如何獲取正能量？勵志的影視作品是一個重要渠道。這類作品只要在百度裏隨便一搜就可以找到一大堆。
看看芸芸衆生
你主要還是爲自己的感情想不開，請試着走出你狹小的角落，到大街上看看芸芸衆生，或者去看看各類新聞，看看貼吧故事，拓寬自己的視野。你會明白其實愛情只是生活的一部分而已。
不要喝酒不要抽菸
很多人在想不開的時候就喝酒，儘管能借酒消愁，但是酒後很容易耍酒瘋，而且還會喪失理智，做出一些害人害己的事。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，另外，酒後會犯頭疼，頭疼會讓你更加想不開。而抽菸過多對身體的傷害很大，煙能提神，會導致你失眠的。所以，不要喝酒不要抽菸。
不要提起過去的事
成爲朋友之後就不要提起來以前談戀愛時候發生的事了，已經分手了，就很難在回得去，說以前的事情也沒有什麼用，反而會讓自己難過，所以在平日交流當中不要說起過去的事情。
不要跨越朋友的鴻溝
很多分手之後的戀人變成了朋友，慢慢的又開始變得像情侶一樣，既然是朋友了就應該是朋友的樣子，各自都會有新的戀情，不要因爲這個而影響了各自的新的戀情。
不要影響各自的生活
很多剛分手之後成爲朋友的男女，經常會有想複合的想法，既然一開始做朋友的時候已經商量好了要做朋友了，就單純做朋友就好了，不要去影響各自的生活。
要及時的告訴身邊的朋友
分手之後要及時告訴你們各自身邊的朋友，分手之後變成了朋友也要告訴身邊的朋友，好讓他們有數，不然到時候一大幫子朋友聚會，鬧出尷尬就不是太好了哦。
開始新的生活
做朋友也好，不做朋友也好，我們要及時開始自己新的生活，從上一段戀情裏走出來，多勉勵自己，要振作一點，哪怕是做朋友，也要認清彼此之間的關係，你們已經徹底的結束了。
提高睡眠質量
有時候想不開或者想到頭疼還有你睡眠質量差的因素，睡眠質量差可能是你睡眠時間短也可能是你睡眠時間長或者睡姿不正確，請根據實際情況調整。另外，多喝牛奶，多吃蘋果。
讓自己忙碌起來
想不開，那就不去想。很多時候你想不開不是事情很複雜，而是你反覆糾結。所以，扔掉那些想不開的東西，讓自己忙於工作忙於學習，很快你就會發現那些曾經想不開的事是多麼可笑。
