據說男人失戀了比女人還要痛苦，女生天生會排毒，有什麼不開心的都可以用哭來解決，可是男人自古就是有淚不輕彈的類型，他們的痛苦如何宣泄如何表達呢？失戀是兩個人的事，痛苦也是兩個人的事，所以女生傷心難過的時候，其實男生也不好過，男生也許比你還要難受一萬倍。失戀了我們能做的只有接受，更重要的是如何走出失戀，本站今天告訴你男人失戀了怎麼辦，別再一個人窩在家裏喝悶酒了。
一男人失戀什麼表現
愛情這個問題上，如果我們太計較得失，就會很容易失去，失戀是幾乎每個朋友都會遇到的，不管是什麼原因造成的，我們能做的就只是接受，當然，每個人失戀後總會有段不太開心的日子要自己度過，不過大家平時更多的是關注女性失戀後的情況，男人失戀了怎麼辦這種問題不怎麼受到關注。
對方對你不好，正是給你機會離開他，對自己好。人貴在自愛。這樣的深思熟慮，又豈是你一通哭訴，聲嘶力竭能夠力挽狂瀾的？打電話過去，只會讓你反覆受創，更加自我質疑自己的魅力，智力等各方面綜合指標，無疑傷口上反覆撒鹽。
我好痛苦，怎麼辦，難以控制住的心痛?
失戀了，當然痛苦了，這是正常的生理反應，如果你不痛苦，反而有些奇怪了哦。因爲對於人類而言，失去永遠比得到更容易讓人情緒激動。縱然很傷心，也不要愁眉不展，因爲你不知道誰會將會愛上你快樂的笑。心理學實驗表明，當一個人平白無故得到100元與無緣無故的丟失100元相比，丟失錢的難過遠遠超過獲得錢的喜悅。失戀，失去一個人，失去一分感情，更不用說了。只是，失戀的你，無論多麼痛苦，都是心理和生理反應而已。
剛分手時男性情緒會更易消沉，不過對於剛分手時的情緒反映，男性卻是另一種表象。有這樣一個問題，當愛的方舟遇上冰山時，誰會處理得好一些呢?答案是：女性。幾項研究結果表明男性在分手後比女性更消沉、悲痛和焦慮。男人給人的感覺應該是十分堅強，但事實上十分脆弱。
剪掉你的長髮、變換一下發型、換一個截然不同的妝容等等都可以比較徹底的改變你的形象，從今以後你就是爲自己而活，所做的一切都是取悅自己。先從外表開始，讓自己從前段戀情的影子中走出。
瀑布跨過險峻陡壁時，才顯得格外雄偉壯觀。
在分手以後，男生首先感到十分興奮，他們可以與其它女性約會。但在經過三、四或者幾十天后，他們會意識到要花一段很長的時間才能像前女友一起的感覺那樣自然。當你煩惱的時候，你就要告訴你自己，這一切都是假的，你煩惱什麼？宿命給每個人都安排了位置，即使短暫的錯位，也終要回歸本位。美國卡內基梅隆大學的調查表明，女生較好地適應關係的結束，因爲她們已經考慮到可能會分手。然而，男生卻沒有準備。感情的安全不能是在一起的唯一原因，這使他意識到他能擁有她是多麼幸運，同時，她已經離他遠去。當他喝醉打電話給她，承認自己的感情時，卻爲時已晚。
你們曾經海誓山盟，但是終究沒有抵抗過現實與時間。如果你正陷入被分手中。請先盡力做到不要去主動聯繫那個讓你傷心的人。冰凍三尺非一日之寒。失戀不失志。失戀後決不萎靡不振，失去對事業追求的志向和信心。Ta狠下心離你而去的心思，也絕非昨天才動念的。試想，在你認爲你們仍舊甜蜜的某一瞬間，一個關於分手的念頭可能就已經悄然存在他的心間。
親愛的，如果你正好不幸處於這樣的人生時期。請務必告訴自己，人生如潮，我接受此刻正處於人生的低谷。回頭挽回，除了更好的打擊你自己的自尊自信以外，對你沒有其他作用了。沒有感情問題的摻和，你可以更有時間專心學業顧及事業，早日向成功人士邁進。你失去的不會因爲你站在原地就會再一次回到你手裏，你往前走，走的漂亮纔會贏得本該擁有的。下次再想打給那個倒背如流的電話號碼時，請先冷靜。如果實在痛苦難耐，時間允許的情況下，請去運動或是旅行吧。千言萬語，都不抵你揮汗如雨。
失戀的人，很難放下那些和戀人在一起的甜蜜的時光，那些美好的回憶，時間無法抹去對TA的思念，只會將TA更加融入生命中，是刻骨銘心的愛。舞步學院建議，男人失戀了，閱讀參考《男人失戀——自愈纔是治癒心靈創傷的良藥》
二男人如何宣泄痛苦
男人失戀了怎麼辦？你可以找朋友傾訴，不過第一要務是讓自己冷卻下來
“我知道你很難過，昨天是戀人今天說分手就分手，別問你的痛要怎麼解脫，多情的人總是傷的比較久”，蔡依林的一首歌道出了多少人的心聲。男人失戀了，閱讀參考《男人失戀了怎麼辦，心情不美麗怎麼辦》
明天，太陽照樣會升起；真愛，照樣會來臨。
不妨趁着空窗期把多有的好友全部聯繫了，朋友關係是需要不斷維護的，不能因爲愛情，就放棄自己的朋友圈子，積極的和朋友見面，聊天聚會，讓朋友爲自己出謀劃策，也可以趁着這些機會認識更多的人，也許你的下一段戀情就會隨之到來了。
我怎麼會失戀?我們本來很好的，突然之間，怎麼就分手了?
於失戀是件很平常的事，沒什麼特別，也沒什麼大不了的。就像吃飯，都走到食堂了，突然就是沒胃口了，不想吃了，或許突然想到，哪個店的小吃不錯，很想去嚐嚐。戀愛與失戀，就是這麼一回事。
當男生被甩，他的第一反應是：我不會讓她知道我有多痛苦!他是如何做到：跟幾個朋友一起出去混。依據男性健康在線的調查，有26%的男性在分手後會舉行被甩派對喝得爛醉，但這佔少數而已。36%男性覺得應該要看到他們新的權利，要感謝甩他的人。
讓自己適當的忙碌起來
失戀之後是一種心理上的失落，必然有大把的時間需要反思，會有更加孤獨的感受，一方面失戀者的家人和親朋好友要及時地支持失戀者，另一方面失戀者也要做點事情，尤其是那些平時很少觸及的事情，哪怕是有一點興趣都要去做。這其實是一種情緒轉移法，即讓自己專注失戀情緒投入到自己感興趣的事情上去。
失戀的人，再接觸其他異性的時候，交往過程或者感覺無法超越和之前的TA在一起的感覺和幸福，沒有人能替代TA在他心目中的位置，沒有比TA更優秀，自然會更懷念從前的戀人。
許多關係的破裂是一種下意識反應，而男人視爲停滯。懦弱的人只會裹足不前，莽撞的人只能引爲燒身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。他們覺得去同一間餐館、對着同一個人、重複的性行爲很無趣。分手後，他們會馬上發現單身並不意味着香檳和半裸的美女，就算在令人興奮的酒吧裏，他們也覺得過去的親密更讓人留戀。研究表明，女性在社交、性、理性的親近上始終比較優秀。她們往往更快比男性意識到親情爲基礎的持久關係。
三男人如何放下過去
減少接觸愛情情境的可能性
少看愛情影視，少參加結婚儀式，這其實是一種情境喚醒，可能有些人不瞭解什麼叫做情境喚醒。簡單的舉例解釋一下：失戀者遇到一對卿卿我我的情侶時，此種情境可能會喚起他對於舊有戀情的回憶，這回憶有苦有甜，眼前跟自己無關的他人甜蜜卻反襯自己失戀之苦，就好比一個正在癒合的傷口被再次揭開。
我再也不相信愛情了，你可知道我爲此付出了多少(此處省略一萬字)?
失戀了，請別怪罪於愛情。別說“我再也不相信愛情了”之類的話，因爲愛情從來沒有向你保證過什麼，如果有什麼承諾讓你以爲你們的愛情一直存在，那麼這個承諾只在你與她(他)之間，所以你應該說：我再也不相信他(她)了，纔是正確的。
沒有一顆珍珠的閃光，是靠別人塗抹上去的。
事實上，這兩種反應都系掩飾他們真實感覺的面具。分手了就做回自己，一個人的世界同樣有月升月落，也有美麗的瞬間，把他歸爲記憶。它對傷心、憤怒根本一點幫助也沒有。男性一直爲失去的感情憂傷，即使在過了他們的被甩派對後。而女性在分手後會馬上哭，會說實話。也要在心裏存着感謝，感謝他給了你一分記憶。研究發現，女性面對她們失敗的感情時，開始會很憂鬱，但很快走出陰影。許多男性想壓抑自己的情緒，卻令自己的感情不能釋放。
一個人總要有個新的開始別讓過去把你栓在悲哀的殿堂。
時間是最偉大的治癒師。
是的，以上的方法都太慢了，或許更快的方法只有這個了，等時間。當眼淚流下來，才知道，分開也是另一種明白。失戀的人總會感覺時間好慢，時間好難熬，但你也會逐漸發現時間的有效性，回憶慢慢被沖淡，心漸漸也沒那麼痛，這過程有些人用了三個月，有些用了一年，有些人用了兩三年，要相信自己總有這麼一天。一旦你相信了，時間就會過得飛快了。
走出失戀，時間是味良藥，但是並不一定包治百病。時間帶走了痛感，但是也同樣會留下疤痕。看看身邊有多少人因爲一場滄海桑田就自此難爲水，你就該意識到我們走出失戀，或者直接說是被分手，最好的良藥不僅僅是時間。那麼到底該怎麼做呢？答案自然是仁者見仁。筆者在此也僅是依舊着自己生活經驗以及觀茶周圍智者的做法總結了以下經驗。
有人說，分手後的痛，最快的療傷方法，就是再次戀愛，那樣會很快複合，很多人爲了療傷，隨便找個人戀愛，其實這樣只會給自己帶來更大的傷害，想着在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面對現實的港灣。不要着急，最好的總會在最不經意的時候出現。對對方很不公平，往往再次以分手告終。再次戀愛的時候，你要想着，你做好準備了嗎?你是否可以接受新感情。傷痛，可以讓時間解決，欲速則不達。
女性在分手後恢復得比男性快的其中一個原因是：女性擁有驚人的交友圈子。研究顯示男性依靠愛情取得感情上的親密和社交的支持，女性喜歡將家人同女性朋友作爲最安全的寄託。包括有母親、姐妹、朋友美容師和司機，不管對方是誰她講得次數越多，她就恢復得越快。有些人註定是等待別人的，有些人是註定被人等的。另一方面，男性對分手會扮得若無其事，沒有被感情所困。六個月後，當男性肯坦誠面對自己的感覺時，他所想的是回到那個女孩身邊。
男人失戀了怎麼辦，通常男人會找自己的好兄弟出來一起喝酒，發泄一下悲傷的情緒。
所以男人的感情一旦空白，也是很可怕的，所以選擇寂寞或墮落，對於男人來說了解這一事實是有好處的，而對於女性來說是必要，因爲一個內心受傷或未痊癒的男人在追求你實則是一件危險的事情。
