秋季吃什麼滋潤皮膚
1、秋季吃什麼滋潤皮膚:石榴
石榴的果實色彩繽紛,紅如瑪瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起來酸甜爽口,並且還有“御飢療渴,解酲止醉”之功。除了對身體有很好的“潤”作用之外,石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,並且效果持久。
2、秋季吃什麼滋潤皮膚:胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,人們對它保護視力的功能並不陌生,但在乾燥的季節裏,吃些胡蘿蔔,還有滋潤皮膚的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素,它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱爲“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚乾燥,角質代謝失常,易鬆弛老化。
3、秋季吃什麼滋潤皮膚:黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環,使其得到充分的營養物質與水分,從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
除此之外,大家非常熟悉的梨子、核桃、蘿蔔、銀耳、百合等秋季進補食品也可多多食用,它們都是養肺潤膚的好幫手。
4、秋季吃什麼滋潤皮膚:梨
進入秋季後最具有代表性的水果就是秋梨,這種水果又被我們稱之爲快果、玉乳等,同時還因爲其鮮嫩多汁因此有着“天然礦泉水”的美稱。專家指出,在秋天適量的多吃些秋梨,還能夠起到很好的清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用,尤其是對一些已經出現有上火症狀的人去而言,能夠有效的緩解上火症狀。秋梨的價值非常的高,適量食用對肺、支氣管及上呼吸道還有非常好的滋潤功效。
還有很多人在秋季由於貼秋膘,因此出現有消化不良、食慾不振等情況,這些情況都能通過食用秋梨得到有效的緩解,這是由於秋梨還具有促消化、增食慾的作用。
秋季滋潤皮膚的小竅門
1、熱敷
首先準備一盆大約在60度以上的熱水,接着將毛巾放進去浸泡2-3分鐘,拿出來後不需要擰的太乾,有一些水分是最好的,然後敷在臉上持續三分鐘的樣子就好了,這樣可以喚醒你的肌膚毛細孔呼吸,而且面部受熱後會掉落掉小皮質,讓你的肌膚更加滑嫩,最後你可以塗抹上水和乳液。
2、潔面
洗面奶的選擇對於每一個季度來說都是不一樣的,一定要根據當季肌膚的狀態和膚質以及天氣來決定,像春夏這種不太乾燥稍微有一些溼潤的季節,可以選擇不太刺激的,溫和一些的,但是不能含有油份,因爲夏季本身就會出油,洗臉的水溫控制在20度一下,稍微有點溫度。
3、按摩
睡前敷面膜是不錯的想法,不但可以緩解一整天肌膚的壓力,還能徹底清除掉洗面奶無法去掉的老化角質呢,不過並不是讓你敷片狀的面膜,而且按摩膏類的,塗抹的厚實一些,然後配合按摩手法,堅持下去你會發現肌膚從內而外都呈現出飽滿的狀態。
秋季滋潤皮膚的誤區
1、隔天使用面膜
特別是對於油性皮膚的女性,選擇撕剝型面膜是首選,如果隔天使用就會造成皮膚老化,建議每年做1～2次比較合適。
2、毛巾裹冰塊冷敷面部
可以用毛巾裹冰塊敷面也是適合油性女性,在潔面之後進行,這樣可以有效的減少油脂分泌,保持皮膚保溼。
3、往臉上噴純淨水
這種做法會讓皮膚有一種滋潤的快感,但是普通的水滴不易被皮膚吸收,隨着水分的蒸發,原有的水分也會被帶走,令皮膚更加的乾燥。
4、保溼等於洗臉
其實保溼的範圍很廣,除了每天洗臉之外,還要多喝水,多吃蔬菜水果,少吃油膩辛辣食物,化妝品不宜長時間停留在臉上,3～6小時要及時卸妝。
