有數據顯示，如今小胖墩的人數一直在不斷的上升，你實在難以想象11歲的少年就已經重達172斤。家住河南滑縣半坡店鄉小石莊的少年小閆，1.50米的身高、3.5尺的腰圍體重已達172斤。小閆的父母一直在需找減肥的好方法，幫助孩子減肥。
發燒後，10天裏體重增10斤
2012年春節期間，由於天氣寒冷，不滿7歲的小閆發燒了，燒得挺厲害，前後下來有一個多月。然後，孩子的體重開始“噌噌噌”地往上增。張玉鳳說，她記得自己測量了一下，“短短10天裏竟然長了10斤”。
此後至今，小閆也由一個相對瘦弱的男孩變成了170多斤的“小胖墩”。在滑縣及周邊地區成了第一“小巨人”。由於肥胖，他的臉已嚴重變形，彷彿有兩個下巴，多餘的脂肪“塌”了下來。11歲男孩子的正常體重應該在34公斤左右，他的已是同齡孩子體重的2倍還多。推薦閱讀：男孩體重286斤 兒童減肥常吃八種食物
胃口大：拼命吃還感覺吃不飽
目前，小閆該上六年級了。張玉鳳說：“孩子每次走在外面都能吸引不少路人的眼光，這使孩子既自卑又無奈。”
當然，小閆異於同齡孩子的最大特點就是“強大”的胃口：除了睡覺，只要醒來就會不停地吃。“限量的第一天，一碗飯他很快就吃完了，然後馬上把碗遞過來讓給盛飯。我給他講道理，他根本不聽，哭喊着要吃飯，拼命地吃還感覺吃不飽……”兩年前，張玉鳳無奈只好限制小閆每餐的飯量。
小閆既然有着強大的胃口，那麼減肥我們可以從飲食下手。生活中有很多的食物都是肥胖的剋星。
減肥吃什麼食物
1.韭菜
很多人都以爲韭菜只屬於補腎的食物，其實韭菜也是減肥的佳品。韭菜含有大量的維生素和粗纖維，還被稱爲“洗腸草”。低熱量、高纖維，減肥必備。
2.黃瓜
黃瓜具有清脂的作用，因其含有一種粘性物質能有效的帶走油脂，同時黃瓜還能夠促進腸道的蠕動，幫助人體排出食物的廢渣和油脂，所以吃的油膩不妨吃點黃瓜吧。黃瓜的吃法也有很多，生吃涼拌都很美味。
3.海藻
素有“海洋蔬菜”的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。藻類含有植物多糖等植物化學物質，具有抗氧化、調節免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。
4.地瓜
有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質，可謂“腸道清道夫”。
5.冬瓜
中醫認爲冬瓜味甘，性微寒，無毒，有利尿消腫、清熱、止咳、解毒、減肥之功效。常吃冬瓜對動脈硬化、冠心病、糖尿病均有良好的療效，特別是治療水腫腹脹，效果尤爲明顯。
6.酸白菜
酸白菜的益生菌絕對不會比酸奶少，它能增強消化功能，加快減肥，提供免疫力。經研究表明，酸白菜中還含有豐富的維生素和鉀，而且每份只有27卡的熱量。
7.雞蛋
最近有項研究表明，雞蛋的蛋白質和其他營養成分能很好地維持血糖水平。早餐吃一個雞蛋，每天多消耗300卡的熱量，每月可以不知不覺少掉5斤的重量。
8.燕麥片
燕麥片中含有大量的膳食纖維，能夠減緩食物的消化過程，早餐喝一碗燕麥粥能抑制飢餓激素的釋放，也能延緩血糖上升。
