在臺風“妮妲”的影響下，南方持續多日的高溫天氣宣告結束。未來三天(3-5日)，高溫將轉移至北方地區，內蒙古、東北等地氣溫將創今年來新高，部分地區日最高氣溫可達38～41℃，當地需注意防暑降溫。
受颱風影響，南方大範圍、持續性的高溫天氣開始迅速消退。監測顯示，2日14時，出現高溫的地區僅在重慶到長江中下游地區及廣西的西部一帶。與此同時北方的高溫逐漸嶄露鋒芒，內蒙古昨天出現高溫的地區比前天明顯增多，內蒙古東部和西部均有高溫出現，其中烏蘭浩特的最高氣溫達37.8℃，突破了當地8月曆史上的最高氣溫紀錄37.3℃。
中央氣象臺預計，3-5日，內蒙古、河北北部、遼寧、吉林等地將持續出現日最高氣溫35℃以上的高溫天氣，部分地區日最高氣溫可達38～41℃。
尤其在內蒙古東部，多地今明天的最高氣溫將達到38℃左右，海拉爾39℃、滿洲里38℃，牙克石35℃，額爾古納35℃有望突破當地的最高氣溫紀錄。
面對一個又一個的高溫記錄被刷新，我們唯一能做的就是防暑了。那麼如何來防暑降溫呢？
高溫如何防暑降溫
一要注意在戶外工作時，採取有效防護措施，切忌在太陽下長時間裸曬皮膚，最好帶冰涼的飲料。
二要注意不要在陽光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內後，切勿立即開空調吹。
三要儘量避開在上午10時至下午4時這一時段出行，應在口渴之前就補充水分。
四要注意高溫天飲食衛生，防止胃腸感冒。
五要注意保持充足睡眠，有規律地生活和工作，增強免疫力。
六要注意對特殊人羣的關照，特別是老人和小孩，高溫天容易誘發老年人心腦血管疾病和小兒不良症狀;
七要注意預防日光照曬後，日光性皮炎的發病。如果皮膚出現紅腫等症狀，應用涼水沖洗，嚴重者應到醫院治療;
八要注意出現頭暈、噁心、口乾、迷糊、胸悶氣短等症狀時，應懷疑是中暑早期症狀，應立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴重應立即到醫院治療。
