最近網上出現了都是一些關於高溫的新聞，今天北京範圍高溫襲擊，明天超高溫來襲等等新聞佔據頭條。其實不管溫度有多高，只要我們有着應對方法。那麼高溫所引起的一系列疾病就不會找上門來。像是溫度過高引起的中暑，猝死等事件，只要平時做好防暑即可。防暑不是簡單的說說，它是有技巧的。下面就給大家介紹幾招。
男子高溫下打球險喪命
其實在高溫下不管你多麼的喜歡運動，也要儘量減少或者是避免高溫期。今天網上就報道了一名男子高溫下運動，最終被送進了醫院搶救。據悉這名男子特別的喜歡打籃球，高溫也阻止不了那顆打球的心。於是男子在溫度超過30度的高溫天氣下，打了一個多小時的露天籃球，那汗就像下雨一樣，嘩啦啦的往下流。打完球回家之後全身無力，甚至出現了頭暈的情況，然而男子並沒有就醫只是簡單的的休息一下。隔天大汗直流，一點力氣都沒有，隨後被緊急送醫。經過醫生的檢查，男子被確診爲熱射病，現在已經影響到了不少器官功能。最後被送進ICU急救。
相信男子所患的病症也許有人不清楚，其實這種疾病就是中暑，是一種重症中暑。它的死亡率非常的高，一旦患上該疾病，那麼最好就是急救的就醫。
高溫最怕的就是中暑了，那麼到初伏就已經熱得不行了。那麼我們應該怎麼防暑才能安全的度過這個夏天呢？
如何預防中暑
1. 水是不可少
高溫下我們體內的水分是最容易流失，因此爲了保持體內的水分平衡，我們應該多喝水。當然千萬不要認爲平時不用喝水，等到口渴的時候才喝水。所以說喝水也是預防中暑的方法之一。
2. 睡足了
高溫不僅僅水分容易流失，就連體力也會消耗過大，因此高溫下非常容易造成疲勞。只有每天睡個好覺，讓自己的身體得到了充分的休息，纔能有效的防暑。
3. 出門帶上防暑藥
高溫天氣最好是呆在家裏不要出門，如果是非要出門的話。那麼出門是一定要帶上一些防暑的藥品，就像常用的正氣水等。
這些食物能預防中暑
1. 菠菜
你知道菠菜爲什麼能夠防暑嗎？主要在於菠菜含有一種叫做葉黃素的營養。它不但可以讓皮膚以及眼睛避免遭受陽光的毒害，因此預防中暑不妨多吃菠菜。
2. 辣椒
我們常常聽說吃辣有好處，那降溫就是其中之一了。辣椒之所以能夠降溫主要是維生素C的作用。因此吃辣椒能夠加速汗液的排放，從而起到了降溫的效果。
3. 哈密瓜
說到瓜類食物的防暑，大部分人都會想到西瓜。其實哈密瓜的防暑效果也是不錯的。哈密瓜有胡蘿蔔素這種抗氧化劑，它能夠幫你對抗陽光的傷害。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
