一、產後母親要保持精神愉快，對母乳餵養始終充滿信心。據研究表明，絕大多數母親完全有能力以母乳餵哺孩子。乳汁分泌與大腦關係密切，過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神因素可使乳汁的分泌減少。要注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息，最好採取與嬰兒同步休息法。聽輕鬆愉快的音樂，看健康有趣的書畫，有利於調節心理，保持心情舒暢。
二、媽媽的乳汁來源於食物，哺乳期間應注意不偏食，多吃一些能促進乳汁分泌的食物。可根據各人的習慣，經常吃鯽魚、鰱魚、豬蹄、雞及其湯汁，還可適當多吃些黃豆、豆腐、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻之類食物。哺乳期間，不宜服用雌激素、孕激素類的藥物避孕，以防抑制乳汁分泌。
三、產後4個月內不要輕易給孩子添加任何其他輔助食物，堅持勤哺餵。嬰兒的吸吮動作，可以刺激母親乳頭神經末梢，促使腦垂體產生催乳素，由血液帶到乳腺，促進乳汁分泌。此外，還可促使乳腺管內的奶水排空，減少奶脹之苦，防止因此誘發乳腺炎。
四、注意餵養技巧。每次餵奶雙側乳房都要給嬰兒吸吮足夠時間，一側至少10分鐘，這樣才能讓嬰兒吃到乳房後半部儲存的奶。後奶（每次哺乳快結束時的奶）脂肪含量多，熱卡高（爲前奶的2倍），可使孩子得到充分的營養。如果每側只喂幾分鐘，孩子只吃到“前奶”就容易產生飢餓感，營養也不夠。餵哺時，不要給嬰兒穿太多的衣服。不然的話，往往沒吸上幾口就睡着了，剛剛放下，又驚醒哭吵着要吃。如此反覆，吃不上後奶，還打亂了母乳餵養節奏。此外，要堅持夜間哺乳。因爲夜間睡眠時泌乳素的水平比白天清醒時爲高，可增加乳汁分泌量。
五、月經期的第1-2天，母乳可能會減少一些，可用增加哺乳次數方法來補救。待月經期結束後乳汁的分泌又會增加。
