糖尿病運動前的準備
1、認識糖尿病對自己體能的限制
2、結伴運動，以便照應
3、病情穩定及受控下方可運動
4、認識影響血糖水平的因素：藥物、 飲食、運動
5、遵循醫護人員的建議：a、避免空肚;b、避免注射胰島素活動較劇烈的肌肉內;c、避免在胰島素藥效高峯的時間運動(詳情應向醫生查詢)#p#副標題#e#
糖尿病運動前先準備充足裝備：
1、襪子要柔軟和吸汗
2、運動鞋要有軟墊及防滑，內籠要平滑、並檢查鞋內有否異物
3、識別卡、藥物資料
4、帶果汁糖、葡萄糖，以便出現“低血糖”時，可立即補充
建議的運動模式：
1、器械運動須由物理治療師指導進行
2、帶氧運動﹔例如步行、太極等
3、患有冠心病之糖尿病患者應先諮詢醫生的意見#p#副標題#e#
運動時的注意事項
1、運動一段時間後，便需補充約適量的醣類小吃(如梳打餅2塊)
2、運動後檢查雙足有否損傷
3、初運動者宜由較低運動量開始
4、當進展至中等強度之運動時，唿吸會略爲加快，但仍可交談自如 。
遇到問題或身體不適時應立即停止，保持鎮定，並立即尋求醫護人員的協助
糖尿病運動的益處：
1、有助預防及控制糖尿病
2、消耗多餘的糖份及脂肪，控制體重
糖尿病錯誤運動的危險：
1、使用不適當的裝備令足部皮膚受損
2、不注重服藥、飲食及運動等注意事項，容易出現“低血糖”的徵狀如冒冷汗、發抖、頭暈、嘔吐、神智不清等
