長期貧血意味着體內血液不足，如果不及時補充，身體會逐漸變差，變得非常容易生病。而疾病會不斷透支健康，最終導致身體越來越虛弱。可以說，女人貧血危害特別多，需要儘快補血才行。下面就來認真看看，女人貧血給身體帶來的危害，同時也將爲大家推薦幾個補血的方法，女人們要牢記。
女人貧血給身體帶來的危害
1、神經系統方面
女人長期貧血，將會影響神經系統，從而出現“眼冒金星”或者經常眼前發黑的問題。一旦神經系統受到了影響，還容易導致身體時常出現失眠、頭暈、耳鳴、頭痛等不適。
2、心血管系統方面
有貧血問題的女人，很容易出現氣短、胸悶、心慌等不適。其中，貧血程度較輕的話，女人們會有心搏亢進等表現。如果貧血程度很嚴重，那麼患者就容易出現心絞痛、下肢水腫、心衰等問題。
3、消化系統方面
女人們出現貧血之後，很容易出現食慾不振的情況，而且變得不愛吃飯，總覺得沒什麼食慾。甚至還時常出現噁心、腹脹等症狀。
患上貧血可不是小事，貧血嚴重的話，會給女人們帶來極大的傷害。比如說體力往往比較差，總覺得睏倦無力,比如說氣色很差，面色蒼白，一點都不紅潤，如果貧血長期得不到改善，不斷加重的話，很容易導致精神出現異常，要麼憂鬱少言要麼興奮不安等等。總之，貧血問題需要儘早解決，纔不至於身體健康被透支。
女人貧血的原因有哪些
1、偏食
生活中一些女人出現貧血問題，與偏食習慣有關係。偏食的女人，有非常多食物不吃，所以飲食特別單一，無法爲身體補充全面的營養物質。比如說不愛吃肉的話，很容易缺鐵，導致缺鐵性貧血。
2、患有腸胃疾病
女人們患有腸胃疾病的話，也可能出現貧血問題。因爲腸胃疾病的出現，意味着腸胃受損了，其功能無法正常發揮。這樣一來，腸胃就無法正常消化食物，將會阻礙身體吸收營養。鐵質吸收不足，則會影響身體造血，從而導致貧血。
3、患有慢性疾病
女人們如果患有慢性疾病，雖然說看不出明顯的出血症狀，但是身體被疾病侵襲了，就不斷消耗血液，造成血虧、血虛等現象，不及時治療疾病的話，最後就容易患上貧血疾病。
女人如何補血效果好
1、用當歸煮水喝
當歸是一種具有顯著補血效果的中藥材，性溫味甘辛，食用後有助補血。建議平日裏可以用它加水煮湯食用，堅持食療除了能夠爲身體補血之外，還可以擴張血管，降低血壓。
2、多喝雙紅湯
平日裏應該多喝雙紅湯，有助爲身體補氣補血，慢慢食療能夠改善貧血。做法很簡單，準備好紅薯500g，紅棗10g。然後將紅薯洗淨削皮，再切成塊小塊備用。接着將紅棗洗淨，將紅棗掰開一條縫備用。之後將兩種食材放入鍋中，加水煮至食材熟爛，最後加入少許紅糖調味就可以吃了。
3、多吃含鐵元素的食物
人體造血需要鐵元素的參與，多吃含鐵元素的食物，能夠爲身體提供造血原料，增加造血量。比如說豬肝、豬瘦肉、櫻桃等，常吃有助補鐵。
