在日常生活中，不僅僅是女性會貧血，很多男性也會有貧血的情況出現，這對男性的身體健康是不利的。貧血就要注意補血，那麼，男人貧血有什麼症狀表現？
男人貧血症狀表現
容易疲勞
人體內的氧氣若是不足，稍微運動就會氣喘吁吁，也容易感到疲勞。除此之外，還會給心臟帶來負擔，可能會導致心悸，嚴重的會胸痛和呼吸困難。
早上起不來
體內氧氣不足還會影響到大腦。明明一覺睡到大天亮了還覺得頭重腳輕，有時還會感到暈眩。
臉色不好
含有紅色素的血紅蛋白不足會造成血液顏色變淺。更因爲氧氣不足導致血液循環不暢通，臉色、眼臉、口脣、指甲顏色都會變白。
指甲出現異常
若是貧血很嚴重，指甲會變薄而且容易斷裂，甚至出現反甲的情況。到了這個時候，自我處理是無法使指甲恢復正常狀況了，應該遵循醫生的指導進行治療。
食慾不振
常見的就是出現食慾不振、噁心、便祕、腹瀉等狀況
食慾不振，體內氧氣不足還會引起胃腸方面的麻煩。常見的就是出現食慾不振、噁心、便祕、腹瀉等狀況。
吞嚥困難
若是得了貧血可能還會引發吞嚥方面的問題。飲用口服鐵之緣鐵劑可以治療這種症狀。
補血食療方
銀耳紅棗湯
銀耳又稱爲“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱爲窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳爲涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裏透紅，體態輕盈苗條。
黑糯米補血粥
益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因爲不易消化，每次儘量下7.8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）
當歸紅棗排骨
治皮膚轉季乾燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。
排骨焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。（參考網址：飛華健康網）
