>>>兒童冬季食譜大全：主食類
雜蔬鱈魚鮮湯——適合5個月以上寶寶
配料：
鱈魚、土豆、扇貝、洋蔥、大米、芝麻仁。
大米制成米糊， 再配以洋蔥末，扇貝，鱈魚， 土豆(事先蒸熟製成土豆泥)同煮
鱈魚中含DHA，而扇貝中的蛋白質含量是雞蛋的兩倍，並且富含鋅、硒、鎂等多種微量元素，是寶寶增強體質必不可少的美食。製成鮮湯，味美營養倍增! #p#副標題#e#
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鱈魚菠菜羹——適合六個月以上的寶寶
製作鱈魚菠菜羹方法很簡單，即使不會做飯的媽媽也一看就會的！
1、冰凍鱈魚，化凍後，洗淨，上鍋蒸十分鐘；
2、出鍋晾涼後碾成泥；
3、將菠菜焯水後切碎；
4、將魚泥和菜泥混合後再上鍋蒸三分鐘，加入香油、少許鹽，即可食用。
碧綠菠菜、雪白的魚漂亮又好吃！ #p#副標題#e#
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蒸鱈魚
1、冰凍鱈魚，化凍後，洗淨，上鍋蒸十分鐘，蒸好後放置一旁。
2、炒菜鍋內放油，油熱放蔥、蒜、姜、少量鹽，再倒入耗油（超市有賣），炒勻後（大概10秒鐘），直接澆入魚上，味道真是非常好，和大飯店裏的蒸大鯪萍有得比。
富含維生素AD有助於鈣的吸收，可幫助寶寶骨骼和牙齒的生長髮育。產品中含DHA，它是小兒視網膜的重要組成部分，又是公認的益智與促進小兒大腦發育的重要營養素。 #p#副標題#e#
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鱈魚蔬菜湯
將鱈魚化凍以後，控水放入盤中蒸，將魚化成魚肉絲備用。
剁碎新鮮蔬菜（如菠菜葉、西紅柿或小白菜等），放入鍋中煮，放少量鹽和鱈魚絲即可。
也可以放一點麪疙瘩，即有面食又有蔬菜又有魚肉，營養好，味道也很鮮美！
