孕期食譜 小豬雞蛋羹
原料：準備食材：雞蛋兩個、清水100克、火腿片3片、紫菜適量
做法：
步驟1：將蛋打在碗裏。
步驟2：用筷子打散攪勻，加入清水，拌勻。
步驟3：將蛋液過篩一遍。
步驟4：將裝有蛋液的碗放鍋上，碗上蓋，以防水滴落在蛋面上，大火燒開後轉小火蒸5分鐘左右即可。
步驟5：用火煺片要弄出如圖小豬的耳朵和鼻子，用紫菜剪出小豬的嘴巴和眼睛和鼻孔。
步驟6：把切好形狀的火煺片和紫菜放在蒸好的雞蛋上面，可愛的小豬就出現了。
營養價值：
雞蛋清富含蛋白質和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸，可以增強皮膚的彈性。蛋黃含有豐富的卵磷脂對孩子的大腦發育也有益。而且雞蛋口感細滑，無渣無骨，很適合用來製作寶寶愛吃的輔食。
推薦人羣：備孕 孕期 月子/產後嬰兒(8個月以上) 兒童
