抑鬱症是生活中比較常見的一種精神疾病，那麼對於這樣的一種疾病有哪些比較好的治療方法呢？下面給大家介紹抑鬱症的幾種常見治療方法，供大家參考。
交際療法
研究調查表明，善於和人結交者比喜歡獨來獨往的在精神狀態上要愉快的多。精神健康研究室最近發起了一場運動，口號是朋友就是良藥。他們認爲，社會支持甚至可以使人延年益壽。
音樂治療方法
抑鬱症心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過於音樂療法。大腦邊緣系統和腦幹網狀結構，對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。
患者自我治療
其實對於治療抑鬱症我們現在如果發現自己活着身邊的人有這種症狀的話，一定要及時的確診，而且還要有實際的治療方式，其中抑鬱症的自我治療是一種比較有效的治療方法。
精神療法
憂鬱症患者往往是戴着有色眼鏡來看待世界和自己。爲了改變這種錯誤觀點，要利用3A法來進行治療，即回答、明白、行動。通過一系列的思想改變可以治癒抑鬱症。
人際心理治療
這項抑鬱症心理治療方法主要用於治療成人抑鬱症急性期發病，旨在緩解抑鬱症狀，改善抑鬱病人的一些社交問題。抑鬱症病人常見的人際問題包括四方面，即不正常的悲傷反應、人際衝突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。
體育療法
鍛鍊後可以給人輕鬆感覺，有益於克服憂鬱症患者有共有孤獨感。鍛鍊必須有一定強度、持續時間以及頻率，纔可以達到預期的效果。還可以以做健身操爲例，內容包括跳繩、跑步、健身舞等，每週可以至少作3次，每次可以持續15-20分鐘。
支持心理治療
是指在執行醫護過程中，醫護人員對病人的心理狀態合理的採用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處於接受治療的最佳心理狀態，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。
營養療法
有許多醫生會認爲，食物中含的維生素、氨基酸對人的精神健康有重要影響。有很多專家認爲，多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也是會引起憂鬱症的，所以建議抑鬱症患者多吃維生素B含量豐富食物，像粗糧和魚等。患者服一定劑量的複合維生素B。這些都是人們容易缺乏的維生素。
