高血壓原因有哪些
１。 高鈉飲食
攝鈉＞10克/每天可直接引起高血壓，並降低降壓藥的降壓效應。
２。 肥胖
較非肥胖者危險增加50%。可能與交感神經興奮，排鈉障礙等有關。
３。繼發性高血壓
慢性腎病、腎動脈狹窄、原發性醛固酮增多症、嗜鉻細胞瘤、柯興氏綜合徵等。
４。假性抵抗
血壓測量方法不當，病人依從性差及白大衣效應。
５。 某些藥物
如止痛片、非甾體抗炎藥、擬交感類藥、減肥藥、口服避孕藥、環孢黴素、紅細胞生成素、糖皮質激素及天然甘草等。
６。 酗酒
中國人飲酒＞30次/周，酒精量＞15-30克/次，高血壓增加1倍。
７。阻塞性睡眠呼吸暫停
有報導83%的頑固性高血壓伴此徵（停止呼吸/低呼吸指數≥10次/小時）。
高血壓症狀有哪些呢
1、頭痛是很多高血壓患者都會出現的現象，及時採取有效措施就可以控制危害了。多數是持續性鈍痛或搏動性漲痛，甚至有炸裂樣劇痛。高血壓的出現常在早上睡醒時發生，起牀活動及飯後會逐漸減輕。額部兩旁的太陽穴和後腦勺處是疼痛多潑部位。
2、患了高血壓之後，很多患者的性情就會變得十分暴躁，有時候還會變得相當敏感、容易激動。心悸、失眠比較常見，失眠者多爲人睡困難或醒得過早、睡眠不踏實、容易做噩夢、易驚醒。這種高血壓的症狀與大腦皮層功能紊亂及植物神經功能失調有關。
3、高血壓患者的病情在早期並不明顯，隨着病情發展，高血壓的症狀就會變得十分的嚴重。令人十分苦惱，這也是促使病人前去就診的主要原因，這種高血壓的症狀主要表現爲注意力易分散，近期記憶力減退，近期的事情很難記住，過去的事如童年時代的事情卻能記憶深刻。
高血壓如何治療呢
情緒平穩：要慢慢培養有一個平和、寬容、大度、樂觀的心態，避免大喜、大怒、大悲、大驚等情緒的劇烈波動，可避免血壓大幅上升。減肥：一是運動，而是不能大吃大喝，暴飲暴食，忌飽餐，尤其是晚餐要控制。因爲夜晚睡覺後，飲食所產生的熱能，不能被消耗就會沉積在體內造成肥胖，血脂、血糖升高。運動鍛鍊：可選擇散步、太極拳、騎自行車等方式。通過運動可提高機體自身的內在降壓物質產生起到降壓作用，還可減肥、減輕血脂、血糖的升高等好處。
清淡飲食：口味要清淡，油炸食品、肥肉、蛋黃等高脂肪食品儘量減少，但是優質蛋白如蛋清、瘦肉可適量進食。多吃水果、蔬菜如木耳、芹菜、西紅柿、洋蔥等，但過甜的的食品、水果不能太多，要適度。作息規律：比如要有充足的睡眠，對你血壓很有好處。不能熬夜過多。戒菸、限酒。長期菸酒都會使血壓升高、血管硬化加速。戒菸酒後，血壓會有所降低。
高血壓的預防措施有哪些
限制鈉的攝入 ：高鹽食品是導致高血壓的重要因素，對老年人和血壓較高的患者來說，限制鈉鹽攝入是非常必要的，每日食鹽量應控制在4克左右。
補鉀 ：高血壓病人應避免鉀耗損，增加飲食中鉀的攝入。補鉀可使血壓平均下降8. 2/4. 5m m H g ，水果和有些水產品均富含鉀。
補鈣 ：每天補充800m g鈣對降低血壓頗有裨益，含鈣最豐富的食物是乳和乳製品，其次有魚粉、蝦皮、髮菜、海葦、蔬菜、豆類等食品。
補充維生素C ：患者應注重從食物中攝取維生素C ，維生素C對高血壓患者有保護作用。
