沒有親身經歷的人是無法瞭解凍瘡的可怕的。雖然說凍瘡是一種很小很小的皮膚病，其對於人體的健康危害也不大，但是不可否認的是它會給我們的生活帶來極大的困擾。所以如果你還沒有患上凍瘡，那麼從現在開始就要做好預防工作了。
在臨牀上發現，儘管許多人明知道自己容易發生凍瘡，但還是不注意預防。每當寒冷季節到來，凍瘡發作以後，纔想起保暖防寒或上治療，而那時已經錯過最佳治療時機。
如果屬於抗寒能力較差或寒冷過敏型體質者，在氣溫驟降的情況下，血液要比一般人以更快的速度集中於內臟器官，以保證機體正常工作，但手、腳、耳等邊緣部位的血液卻因急劇減少，供血不足，致使手、腳、耳等部位的皮膚和表層肌肉溫度下降，這樣就極容易導致凍瘡的發生。因此，有人提出預防凍瘡的最佳時機是秋末冬初。
預防凍瘡的具體方法是從秋末冬初開始就用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始每天浸泡半小時，以後浸泡一小時，其次是注意局部保暖，如天氣寒冷時外出要早使用口罩、手套、防風耳套、圍巾等。鞋子也應穿得暖暖的，但不宜過緊。另外，到了秋末冬初的季節，可適當吃些牛肉、羊肉等溫補食品以增強身體的耐寒能力。如果是中醫診斷爲陽虛內寒的人，可及早內服六味地黃丸之類的中成藥物以做預防。
對於凍瘡這種皮膚病來說，預防纔是關鍵。特別是對於那些抗寒能力較差和過敏體質的朋友來說，做好凍瘡的預防工作就顯得更有必要了。預防凍瘡不能等到冬季，一定要從秋末就開始，特別是一些曾經生過凍瘡的人，這個時候就更不能偷懶了。
