近些年，癌症的發病率逐年攀升，嚴重的威脅到大家的生命和健康安全。是什麼導致癌症越發趨於年輕化和如此高的發病率呢？專家表示，廣大朋友應在日常的生活當中建立良好的生活習慣。下面小編爲大家總結一些預防癌症的小竅門：
少喝飲料多喝茶：因爲飲茶不僅可以提神，還可以預防癌症，但是一定不要飲用濃茶。
少吃高脂肪飲食：特別是老年人提倡低脂肪飲食，不僅防動脈粥樣硬化，還可防癌。
少吃油炸食品：反覆煎炸過的油不宜食用。
不吃明火燒烤的食物：長期食用這類食品很可能導致肝癌，還有可能引起腎癌或胃腸道癌等。
不要長期飲酒吸菸：菸酒過量容易誘發惡性腫瘤。
不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物：因爲洗衣粉可促使癌瘤發展。
不要過度曬太陽：因爲太陽中有強烈的紫外線，久曬對皮膚有致癌作用。
飲食不要過量：控制肉類食物，體重不宜過胖，這樣可減少癌症的發病率。
晚上儘可能早睡覺：因爲從夜間10點至凌晨2點，是人體排毒的最佳時期。
多吃粗糧：粗糧可預防多種癌症，因爲這類食物含有豐富的鈣、鎂、硒等微量元素和多種維生素，可以促進新陳代謝，增強體質，延緩衰老，特別是其中的硒元素，是一種抗癌物質，可以攜帶體內各種致癌物，通過消化道排出體外。
吳永忠還表示，目前人類雖然尚未攻克癌症，但已經掌握了一些癌症預防及干預的有效手段和措施。“通過積極的預防和干預，1/3以上的癌症是可以預防的。”他說，如果能夠做到早期發現，採用規範、綜合協同治療等模式應對癌症，1/3的癌症是可以治癒的。市民們一定要養成定期檢查的習慣，特別是有癌症家族史的市民，更應到醫院進行早期篩查和定期檢查，只有這樣才能提早預防癌症；年輕人可以每兩年到醫院檢查一次，並隨着年齡的增長，檢查時間由每兩年到每年，到最後的每半年。“這樣早篩查早治療，癌症治癒率是很高的。”吳永忠說
預防癌症要從生活中的點點滴滴做起，長期堅持的保持健康的生活習慣對預防癌症有極大幫助。廣大朋友還應定期去醫院檢查身體健康，做到早發現早治療，以免延誤病情。
